摆脱跪舔式挽回，掌握正确的挽回姿势

WeGo团队原创

前几天有位姑娘问我：

老师，挽回我该做的都做了，就差跪下来求他复合，以前都是我在高位，现在反过来了，他看都不看我一眼，他的心不在做什么都没用？

我先没有回答她的问题，反问她，为什么要放低姿态，到卑微的程度跪求复合。

她的回答是，我害怕。

因为分手后发现自己才是离不开的那个人，如果再不主动，低姿态一点，就更没机会了。

我再问她，那你的低姿态，有引起他重视吗？哪怕多回头看你一眼。

她沉默许久后，回复了一句：越发冷漠了，我很无助，真的不知道该怎么办了。

很多人在分手后会通过哀求和跪舔的方式挽回，想要试图感动对方，或博得心软，这样的做法不仅没法挽回，而且会让前任更对你不屑一顾。

跪舔式挽回的人除了害怕，内心还有急功近利，以及懒。懒得思考、回顾、梳理关系的问题，跪舔就是一种缓兵之计，没有办法时候的办法，把前任哄骗回来再说。

可是前任不傻，提出分手本就是看穿了你死性不改，再继续纠缠下去只会扩大伤害，而且采用跪舔式挽回的人，这一招大概前任已经领教多次了，就算你表现得再卑微，也很难在前任心里再泛起一丝波澜。

跪舔式挽回还会带来几个严重的问题。

1.降低可信度。

为了把前任哄骗回来，跪舔式挽回的人通常会给出过度承诺，以前明明被提醒多次做不到的事情，突然承诺加倍做好，不停地强调保证自己以后一定会改，只要再给一次机会。

他们不明白，在本就信任破产的时候，再去做出过度承诺，不仅没有帮助，反而是雪上加霜。而且你的承诺再一次地提醒了对方，曾经受到过多少伤害，正是这些伤害让TA失望才离开的。

挽回过程中过度承诺会降低可信度，改变这件事不是停留在嘴皮子上的，只有实际上让对方看到你的变化才有说服力，把失去的信用度弥补回来。

2.丧失吸引力。

挽回不是要求对方回来，而是要证明给TA看，你仍然是最优选项。

你要传达给对方的信息不是“我不能失去你”，而应该是“我值得你回来”。

做不到这点，你求得的都是怜悯，有时还可能会弄巧反拙，有道德绑架的嫌疑。

可是很多人就真的这么做了，他们不停地做着各种极端行为卖惨，提醒对方：我的处境都是你害的，我的痛苦都是你造成的。

结果很可能是不仅得不到同情，还引起厌恶，连最后一丝体面都失去，挽回希望就更渺茫了。

3.挽回重点错。

跪舔式挽回的人想法都很单纯，以为复合就是点点头的事，很简单，一瞬间就能把自己从痛苦中拯救出来。

他们责怪前任狠心绝情，有时候暗地里还会痛骂前任，多少因爱成恨就是这么来的。

当他们把重点转移到前任的拒绝态度上，心理上就轻松了。因为他们已经顺利把自己摘出来：我努力去争取了，是你太狠心不肯回头。

把感情的问题都丢给对方，认为TA的拒绝是问题的源头，这是一种很不负责任的想法。

类似的想法还有：

“他都不爱我了，我挽回有什么用”

“她态度冷冰冰，我做什么都是白搭”

前任的拒绝姿态确实是问题，但实际上这里我们该多想一层「为什么」。

为什么TA会是这种态度？

态度形成的背后原因，才是值得我们深挖的。

“如果TA有回应，给机会，还爱着我，我才挽回”

这种想法就是本末倒置了，拒绝不是没原因的，别把责任都推给对方的态度上，这不该成为你停止反思，拒绝改变成长的理由。

我们该怎么做？掌握正确的挽回姿势。

1.直面问题所在。

很多人分手后是知道自己有问题的。

例如因为脾气不好，忽略伴侣而导致分手。

这样的人分手后还是想挽回，但他们内心会有个声音在提醒自己：没用的，我就这性格，改变不了的，TA也不会信，我现在做什么都没用了。

知道问题，承认问题所在，但我就是不改。反正我就这样了，这是我的个性。

以个性作为掩护，把自己存在的一些问题合理化，这是很多人都会存在的小毛病。类似地，把「没教养」合理化成「直性子」，是可以暂时逃避内心的责备，但也错过了改变成长的机会。

直面问题所在吧，你可以成长得更好。

2.停止自我贬低。

与逃避问题、合理化自身缺点的人相反，有的人在分手后会感到被全盘否定。

自我贬低有时是手段，为了博取同情；有时候是真实的情感流露，因为已经陷入负面情绪中不能自拔。

对有些人来说，“失恋就像是失去全世界”真的不是夸张的修辞手法，但这个观点的底层逻辑错误在于把爱情等同于生活的全部，并且没有发现一个极其重要的点是，对生活失去掌控感的人是没有吸引力可言的。

停止自我贬低吧，不要让自己停留在低价值感中被漩涡吞噬。

挽回并不困难，你已经成功吸引TA一次，现在只不过是再来一遍。

3.挽回是挽回你自己。

很多人对挽回的看法非常狭隘，就是复合。

其实挽回不仅是复合，至少不应该只是复合。想要复合很简单，真正难的是如何找回丢失的自己，重塑自我价值感，成长为更好的人，实现更美好的亲密关系。

我们选择进入一段亲密关系，是因为关系使我们各自都有所成长，变得更好。如果一段关系无法让你实现“1+1＞2”的结果，那低质量的恋爱，真的还不如高质量的单身。

爱情本就不该是相爱相杀的，如果爱得很累，说明这段关系已经亟待调整了，同时也说明在关系的处理能力上还有很大的提高空间，通过学习成长，掌握爱的能力，坚定信念让彼此变得更好才是挽回的终极目标，而不仅仅是为了复合。