按摩这里，赶走酸痛疲乏，腰腿强健睡得香！

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前些日子脚特别酸痛、腰也僵硬

浑身乏力、很累，

躺在床上难受得睡不着

于是去尝试了下足浴

捏脚疼痛、酸胀后的那种放松和舒适

我都躺着不想起来了

做完足疗，腰不酸、腿脚不痛了

浑身轻松、解乏，晚上睡觉也特踏实

确实是绝佳的养生方法

难怪古代提倡长寿做足浴

脚自古就有人体的第二心脏之说

中医认为：

脚底有60余个穴位

是6条主要经络的起点和终点

人体五脏六腑在脚底都有相应反射区

无论是腰酸背痛、脖子硬，

还是脚酸乏力、肾虚、风湿关节痛、

失眠、胃痛、肥胖、色斑、便秘……

简单按一按脚底反射区

疏经全身通络，症状改善缓解

▲脖子僵硬、脚酸累、风湿关节炎

按这里

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▲失眠、头晕、多梦按这里

▲腰酸背痛、肾虚肾亏按这里

▲脾胃虚弱、胃痛、食欲不振按这里

▲便秘、色斑、肥胖按这里

华佗《足心道》中也记载：

树枯根先竭，人老脚先衰

养树需护根，养人需护脚

特别是身体机能退化的中老年人

每天按按脚，健康又长寿

日本人为什么长寿？

这全和他们喜欢光脚行走的习惯是分不开的

只要一有条件，他们就会选择光脚

在榻榻米上光脚行走，在户外奔跑游戏等。

对于现代大多数人来说

长时间的久坐，外出公交地铁

使得我们的身体气血循环减慢！

建议大家多按摩足底。

来源：网络，作者未查到。