李时珍说它“补心血，生肌肉，厚肠胃，除水湿”，善固升脾胃之气古时候没有现如今这般发达的科技
郑州大学第二附属医院内科医师
古时候没有现如今这般发达的科技，人们在适应自然、改善自然、利用自然的过程中不断发展，古人的智慧与勇气让现代人也叹为观止，神农尝百草的举动不仅需要足够的智慧，也需要莫大的勇气。
而神农尝百草的时候不仅“尝”了数以万计的植物，还有各种生物类、矿石类，其中就发现了一种矿物土类的养生好东西，此物尤其善于固之气，从而滋养五脏、精气血，并可以固经固带、固升脾胃之气，李时珍说它“补心血，生肌肉，厚肠胃，除水湿”。
此物就是赤石脂，是多水高岭石族矿石，在中医文化中因为它“色赤，细如脂粉”而命名赤石脂，除此之外还有赤符、赤石土、吃油脂、红土、红高岭等其它叫法，但不常用。
在神农尝百草后写下的《神农本草经》中就提到赤石脂固涩肠胃之功，并把它归列“上品”；其后的《别录》补充“主养心气，明目益精”，还说常用赤石脂养生则“补髓，好颜色，益智不饥，轻身延年”。
《药性论》一书中提到赤石脂“补五脏虚乏”；《日华子本草》增添“安心、镇五脏，除烦，养脾气，壮筋骨，补虚损”；《本草汇言》中补充“祛湿气”。
用赤石脂养生可以说是直接固摄肠胃、固经固带，间接的养益五脏、精气血，因此具体的养生益处可以分为三个方面阐述。
一、用赤石脂养生可以固涩肠胃而健脾胃。
大家都知道，所有吃下去的营养物质都要经过脾胃这一关，在中医文化的理解中脾胃是消化和吸收营养的关健，而脾胃的虚弱会让营养物质不能很好的“为我所用”，而用赤石脂养生可以固摄肠胃以养脾胃。
用赤石脂养肠胃最适宜的人群就是大便稀薄、经常跑厕所的人，甚至有些人大便不算稀但不成形，也是经常“便意盎然”。
这类人群如果是自身的阳气不足而不能很好的“温暖”脾胃，会有大便稀而且薄，甚至泄或者存在不消化的块状食物残渣，并且还有手脚发凉以及怕冷的亚健康，这一类人养生可用赤石脂与禹余粮搭档养生。
这一类人如果是属于脾胃虚寒的，可用赤石脂、干姜以及粳米搭档；如果是属于脾胃气虚的，可用之与人参、甘草搭档，既固肠胃，有滋养脾胃。此外，用赤石脂与人参、黄芪、升麻搭档还能升举过度下陷的脾胃“清阳”之气。
二、用赤石脂养生可以固经固带。
赤石脂固经固带之功主要适用于以“虚”为根本原因的人养生，如果过度的长期劳累或者“虚”，会“充任”之气渐弱，不能固摄经血，出现经期“淋漓不尽”而不止，这一类人养生可用煅赤石脂与乌贼骨、侧柏叶搭档固经血。
如果是肾气不充足或者因育儿太多而带、任不固，可有“带”清稀或白的亚健康，可用赤石脂与白芍、干姜在吃饭之前混合米粥喝；也可以用之与鹿角霜、芡实、煅龙骨搭档固带。
三、用赤石脂养生可以滋养五脏、精气血。
赤石脂的特点是“甘温”，在历代的本草类书籍中多记载有滋养的养生益处，如《本草纲目》说“益气生津而调中”、“补心血，生肌肉，厚肠胃”；《别录》中说“主养心气，明目益精”；《药性论》说“补五脏虚乏”等。
实际上赤石脂并没有直接的滋养益处，这些书籍中说的益处都是其“固涩”的结果，固涩肠胃可以健脾胃，增强营养物质的利用；固涩肾气而固经、固精，使精气充盛。
而脾胃与肾气两者，前者被誉为“后天之本”，后者被誉为“先天之本”，两者都健运则五脏得养，精气血得以充实。
值得一提的是，赤石脂是矿石类的养生之物。以10至20可为度，不要多用，再就是它并非养益之物，养生需要“点到为止”，不要长时间的养生用。
再就是赤石脂有“固”的特点，所以湿热积滞而大便过于通畅的人不要用它养生，准妈妈也不能吃它，也不适合与官桂搭档。
赤石脂是古人发现的养生好东西，古人为了更好的生活而发挥出的智慧让现如今的我们都仰慕，而且“神农尝百草”之类的壮举让后人不得不佩服，先辈们为我们探索的中医文化在我们手中更应该让它发扬光大。
