谈谈太极拳（二）

采用中国古典唯物哲学的阴阳理论，太极拳要求静中触动犹静、柔与刚，相摩相荡，以开合虚实、轻沉迟速为极致。

太极拳的动作呈弧形，螺旋伸缩转折，最终意识引导气血循环全身；内力起源于丹田，以脊柱为轴心，转化为腰隙两肾，通过旋腰转脊。

上旋腕转膀，下旋踝转腿，缠绕到四梢(双手和脚尖)；内脏做轻微的自我按摩运动，即采用具有沟通表内，运行气血功能的中医基础理论经络理论。

练习太极拳时，意识、动作和呼吸同时协调，锻炼方法的整体性和内外统一性成为太极拳的特点。

太极拳是我国历史悠久的拳术、养生、呼吸、经络理论、古典唯物哲学等优秀成果，是我国宝贵的文化遗产之一。

道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，充气以为和。揭露出万物相生相克的道理。太极拳包含了万物发展的规律，岁月同枯。

常常练习太极拳，可以让你慢慢地领悟其中的奥秘，沉入在动作里，却又能脱离动作之外。心领神会，动作随自然的变化而变化，真正与自然合而为一。