都说运动能刺激儿童长高，不规范的运动会有大危险！

导 语

医学研究表明，人体身高70%-80%都是遗传因素决定的，另外的20%-30%是由外界因素决定的。但是恰恰外界因素，对孩子最终身高起到了决定性因素，如果家长可以在儿童骨骼成熟前重视孩子的身高，能最大程度让孩子变高。

可以试着想一下，如果儿童在现有的身高上再增长10厘米，意义就变得不一样了。

影响儿童身高因素有很多，其中“合理的运动”不但能够提高免疫力，而且能有助于长高。运动对生长期间的儿童有关键性的意义。有研究数据表明“有运动习惯的孩子身高，比不运动的孩子高2-3cm”

但是，运动也不是盲目的。不同年龄段的儿童对于运动，需要选择不同的运动形式。比如说，3岁的儿童在骨骼发育刚刚起步的阶段，要特别关注提高孩子协调能力。

适合的运动是爬行、攀登(爬楼梯)、跑（捉迷藏、老鹰捉小鸡）、跳（跳绳、跳房子）等。

通过手脚协调能力，让孩子更加热爱运动、喜欢运动，养成孩子持之以恒的习惯。跳绳就是非常推荐的运动。

但是运动的过程中，也有很多注意事项，比如说运动防护和运动劳损。特别是膝关节、软骨等都是需要注意的。

那么如何帮助孩子合理的长高，有没有更系统的学习方法？当然有！

北京协和潘慧教授的《儿童身高发育管理课程》里讲到：

✔.预测成年身高，检测身高发育的科学方法

✔.不同年龄段孩子适合的运动方式

✔.警惕几项导致身材矮小的运动

✔.如何培养孩子饮食习惯

潘慧

北京协和医院主任医师、教授

矮小门诊主治医生

专注儿童生长发育25年

曾帮助10万孩子长到理想身高

门诊挂号更是“一号难求”

现推出潘慧老师倾力打造的《儿童长高》系列课程！仅售99元，不可错过~

0-3岁，让孩子赢在起跑线