严重失眠揉脐案例分享

我有一多月严重失眠，服中西药都无效。通过拉筋，拍打虽少因无人帮助，主要是认真揉脐沒到一个月，药物都停了，每晚能自然入睡，虽然醒得比較早，(因輔助动作还不大到位)但己很高兴，逢人便介绍阿強老师推广的揉脐法，我看到此文后更要完善我的揉脐动作，使身体更受益。现天气漸暖和了，要加强拍，拉，揉。~加強自癒力。活出个精彩人生，一百岁不是夢。在此感谢阿强老师及推广自癒法的各位老师。真的太好了，希望大家行动起来吧。

揉脐减肥案例反馈：

老师早上好

今天是开始揉腹的第四天。整个过程半小时左右，揉至10分钟左右就有很强的便意，很通畅，但是偏湿，量也比平时多。上电子秤体重122，比刚开始时少了3斤。继续躺在床上揉腹，脐下关元气海处开始有疼痛的感觉了，在揉的过程中，整个脐下部有些地方隐隐的疼，最后做捋的动作时，中脘一条也很疼，有点刺痛感。肚子咕咕响的声音很少了，开始有打嗝了，这跟我平时站桩有点像

做完以后腹部开始有暖暖的感觉了，以前小腹一直是冰凉凉的，双脚也有暖意了，小腹明显感觉平了好多了