中医认为人体正常的状态应该是上寒下热，或者寒热均匀的状态；然而由于各种原因比如生活习惯，饮食不合理等导致现代人最常见的一种病证上热下寒， 其主要表现是热证与寒证并存 ：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。

在饮食上，这类人群也非常挑剔，吃点儿热的就上火，吃点儿寒的就伤阳，只能吃温的东西。

一、中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式：“真寒假热”，或“阳不归位”。

中医认为，上热下寒其实有更确切的表述方式： “真寒假热”，或“阳不归位”。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为病热”。

这句话指出“寒为热病之因” ，体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说， 体寒是上火的根源

二、实火虚火，如何区分？

有些朋友上火之后，首先想到的就是用败火药，却常常陷入越吃越严重的怪圈，这种情况八九不离十都是上热下寒。因为上热下寒是体寒所致， 而败火药属寒凉之物，服用它们只会让你寒上加寒、虚上加虚，越治火越大！

所以，在对付上火之前，你得先分清楚到底是实火还是虚火？

实火：从来不上火，但吃了一些东西后，突然上火了，多半是实火；虚火：经常出现口腔溃疡、舌疮、青春痘、失眠之类的上热症状，喝了凉茶之后会好一点，但不喝的时候又不行了，并且反复发作，一定是虚火。

火的属性不同，治法自然也不同。一句话： 实火用泻法，主要是清热、降火， 建议服用败火药（如牛黄解毒丸）； 虚火用补法，主要是补阳、滋阴。

并且， 针对虚火，补阳与滋阴并不矛盾。 因为阳气越弱，体寒越重，脾胃越虚，而脾胃乃气血生化之源，脾胃虚弱，气血津液就会不足，身体就会燥热。所以， 常年虚火的人，身体往往都是阴阳俱虚。

阳主升，阴主降。但是，如果阳一直在上，阴一直在下，就是阴阳分离，说明阴阳二者没有交集了，你是你，它是它， 那就无法构成对立制约、互根互用的关系， 二者之间都没有互动了，当然不会产生任何关系、任何变化。

反之，只有阳在下，自下而升，阴在上，自上而降，二者才能发生关联， 有了关联才能对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化，这才叫“阴阳交感”。

所以， 人体的最佳状态是阴在上阳在下， 你颠倒了，就会上热下寒。

那么，为什么阴阳会颠倒呢？中医认为，心主火，位居人体的上部，好比天上的太阳；肾主水，位居人体的下部，好比地上的河流。水火不济，体内气血阴阳就无法循环正常，阴阳就颠倒了。 #健康生活日记# #成就健康幸福家庭#