腰椎间盘突出自己在家如何搞定？
方元健康
用爱伴你一生
全文字数：1014字
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文 | 况鹏
曾经做设计工作的一个同事已经约我第三次了，这是同事当中第一个主动约我要学习拉筋拍打的，正好昨晚下班有时间，我便骑车直奔他家。
同事已在楼下等我，很巧，缘分又来了，我们正要上楼，有一阿姨带着小外甥也上楼，他们正好也互相认识，是邻居。阿姨看上去60多岁，走路有点瘸，表情有点痛苦，说是腰椎间盘突出。我说这可以改善，同事也赶紧介绍我，并邀请她一起到家里，阿姨问：要花多少钱？我笑答：我教您很简单的方法，不用花钱的。
进到家中，才知道同事的妈妈也是腰椎间盘突出，偶尔患病，状态比那位邻居阿姨要好些。这次，我没有直接动手，先是讲了一下我爸爸腰椎间盘突出症从不能走路到完全恢复正常的过程。我先让同事妈妈卧位拉筋，就用三个凳子对着墙角，躺下就开拉，由于条件所限，拉筋姿势无法标准，只能将就了。
凳子拉筋示范
聊天当中，很容易发现，她们对西医都是比较失望的，因为她们早已很多次以身试法了，后来她们基本都是寻找中医治病，针灸、拔罐等，甚至学练气功、太极。看来，中医、中国文化正在深入人心了。
谈到中医，我又大概介绍了什么才是真正的中医，什么才是中医古法，黄帝内经的精髓是什么，拉筋拍打的原理是什么。
差不多了，理是说的，道是行的，说得再多，不开练，看不到效果，也是空谈，纸上谈兵而已。同事妈妈拉筋几分钟后坐了一会，感觉两腿区别很大，没有拉的那条腿明显是笨重的，而拉的这条腿很通很轻松。
我坐在一边开始讲为何要拉筋，简单说了说几条经络。只见邻居阿姨也迫不及待试试拉筋，一上去就哎哟的叫，从始至终都是自己操作，拉筋的确一看就会啊，再不舒服阿姨也坚持拉。如果拉筋时酸麻胀痛的感觉越大，只要在能忍受的范围内，效果越好，越需要拉。邻居阿姨拉的时间更短，果然，一下来走两步，顿时非常兴奋，感觉腰腿疼就好了一大半了，全身有通透轻松的感觉，感恩之情溢于言表。
这仅仅做了不标准的拉筋，还没有进行拍打呢。阿姨居然帮我说出了一个很熟悉的词语：太好了！我怎么这么好的福气啊，这效果立竿见影啊！
接下来，我又介绍了拍打的基本手法、痧，以及通用部位、四肢、头部等拍打方法。当然，之后的情景就是一片拍打声了，我同事也忙得不亦乐乎。两位阿姨的出痧状况可想而知了，这种黑紫的疙瘩、包块状的痧见得太多了，以至于忘了或者是懒得拍照了。
通用部位拍打示范
我又重点强调了如何拍透和拍透的好处，交代了一些饮食生活习惯的传统常识。最后，我同事来劲了，问我说：小区还有个同事的妈妈腰椎也不好，是不是把她也叫过来。我一看，都快十点了，今晚缘分到此，只能以后找机会了。
从头到尾，我以教其学会方法为目的，仅做了简单拉筋，并只拍打了手肘内侧、腿膝盖后侧的委中穴。
今天早上那位邻居阿姨发来微信，说腰腿痛好了一大半了，今天走路都方便了，一大堆感激的话，阿姨说她碰见了大好人，激动地流了眼泪。我也高兴地眼泪都出来了！
哈哈，这个世界很奇妙，同样一件事，有人恩将仇报，有人感恩戴德，感恩的还是占绝大多数。其实，万物同源，我们原本就是一家人，助人就是助己，至少从中可以挣得一份快乐！
温馨提示
本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
经络畅通，即为大补