都是发福,为什么哥哥更容易胖肚子?
人到中年,尤其对于男性群体,很可能面临“油腻危机”。油腻感,从何而来?
研究发现,男性身体的脂肪参数表现为随年龄增加呈先上升后下降趋势。30-39岁这个阶段,是男性身体形态及体质健康的重要时间转折点,超重和肥胖率最高。
看来“中年油腻”,并非无端针对中年男性的年龄调侃,油腻指数到达峰值的哥哥们,确实要当头棒喝一声“醒一醒”。肚腩四起,下颌线失踪,哥哥们的“发福症状”也许是“油腻危机”的显性佐证。
油腻无国界 但是有性别
先来看一组数据,全球成年人中有39%超重,13%为肥胖。而根据中国疾病预防控制中心发布的数据,中国人肥胖率为12%,趋近全球平均水平。
看来油腻这件事情,全球人民都不甘落后。但为什么“油腻”多用于群嘲“哥哥”,“姐姐”们难道就能抵御年龄拉垮的身体代谢率吗?这倒不是。女性体脂也会随着中年的到来快速上升,峰值比男性来得晚一些,约在40—50岁左右。但重点是,从外观形态上来看,“姐姐”们的“发福”和“哥哥”们还真不一样。
人体脂肪的数量及分布存在性别差异,女性身体脂肪含量还多于男性,一般来说,男性体内脂肪占体重的10%—20%,女性则为15%—25%。但男性脂肪主要在集中在腰腹部,而女性脂肪常分布于下腹部、臀部及大腿等处。所以,“大腹便便”和“肚腩”而形成的向心型(俗称“苹果型”)身材成了“油腻大叔”的典型标志。而“姐姐”们的丰腴,更多的则体现为臀型饱满,四肢玉润的外周型(俗称“梨型”)身材。
为什么“哥哥”易胖肚腩
由于男女体内荷尔蒙差异,男性的腰腹肥胖主要为内脏脂肪,即围绕着肝脏、胰脏、肾脏等脏器,存在于腹腔,内脏脂肪具有较多雄性激素受体。女性的脂肪囤积在四肢及臀部,多为皮下脂肪,而皮下脂肪组织具有较多的雌、孕激素受体,可能与女性要承担生育分娩的人类使命有关,这些部位的丰腴可以对孕妇和胎儿起到保护和支撑。
另外,性激素也影响男女的脂肪分解程度。不同性别的机体局部对胰岛素和儿茶酚胺的敏感度有差异,使得各部位的脂肪组织分解程度不同。
“胖肚腩”对健康的危害
随着年龄的增长,激素水平产生变化,使得男性的内脏脂肪囤积更易。加之不健康的生活习惯,如饮酒量过大以及不健康的饮食习惯,尤其是大量摄入反式脂肪(高温油炸食品、精加工食品等),都会引起内脏脂肪增加。不幸的是,内脏脂肪比起皮下脂肪,对健康的危害是更大的。
○ 代谢紊乱及相关疾病
虽然少量的内脏脂肪是对脏器有保护作用,但一旦过剩,会引起荷尔蒙失调,产生更多炎症物质,造成体内代谢紊乱。内脏大量脂肪堆积,造成脂肪肝的产生;大大增加患上2型糖尿病的风险;还会对心脏造成负担,导致心脑血管疾病的发生,如粥状动脉硬化冠心病等心血管疾病。
○ 致癌风险
有研究显示,体重超标男性的结肠癌的发生率要比正常人高出25%,肥胖男性可超出50%。其具体发生机制,目前医学界的主流观点认为,可能与内脏脂肪堆积带来的荷尔蒙和免疫功能变化有关。
○ 阿尔兹海默症
阿尔兹海默症,俗称“老年痴呆症”。有研究表明,内脏脂肪过多,也会引起大脑内部分泌促炎因子,进而加速大脑老化和引发功能障碍,大大增加了阿尔茨海默症的发病风险。
看来,“胖肚腩”除了带来美观度的大大削减,对健康的影响更大,哥哥们怕了吗?
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参考文献
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