开车时容易犯困怎么办？教你正确做法，轻松解决提神醒脑

人们常说“春困夏乏秋打盹”，犯困这个事一年四季都是个难题。特别是刚转秋，天气凉爽，没有夏天的闷热睡觉刚刚好。睡觉当然好，但在行驶中打瞌睡的话就非常危险了。

有多少交通事故是因为犯困而发生的？多少人因为疲劳驾驶而丧命！惊人的数字看都不敢看。 为了防范疲劳驾驶造成危险意外，给大家分享一些实用的提神醒脑秘籍，安全驾驶 。

1、睡觉

睡觉是最犯困最有效直接的方法，实在困得不行，建议找个合适的地方停车小睡片刻。如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是避免疲劳驾驶最有效的方法。

2、嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

3、 湿巾擦脸

用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。

4、 打开车窗或者天窗

打开车窗让冷空气进入车内，在一定程度上可以提神，并且车外的凉风吹过，肯定能让人睡意全无。但是别把车窗开太大，预防感冒。

5、 调整座椅角度

过于习惯自己的驾驶姿势，也会让身体渐渐懈怠。这个时候你可以稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下下。

6、抹清凉油

可以往鼻子或者太阳穴处抹上一些清凉油，通过吸气把一些刺激性的成份吸入，具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。

以上方法都是开车时临时的应对方法，治标不治本，标本兼治的方法就是，合理安排作息时间，休息好了自然就有精神了，还有就是合理安排饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食品，也能减少春困的发生。

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