太溪穴——人体第一大补穴, 从太溪穴激活先天之本

肾是我们先天的本,它得通过肝的生发疏泻才能用。我们一生当中损耗最大的是肝,所以我们一定要保肝。谁给肝供应营养?就靠肾。所以要想肝源源不断地为我们的后天提供保障,就必须让肾功能正常,也就是让肾经的气血周流通畅。

太溪穴——人体第一大补穴

中医养生教您自我取穴法:

1、正坐垂足,抬起一只脚放的另一只脚的膝盖上;

2、用另一侧的手轻握脚,四指放的脚背上,大拇指弯曲,从上往下刮按,有胀痛感(孕妇要小心按);

3、左右脚上的穴位,每天可以刮按1-3分钟或者艾灸,都能起到养生保健的疗效。尤其在春天温燥多风,肝脏最易受害。坚持每天按揉或艾灸两侧,可充分保肝护体。

太溪穴位于足内踝尖与跟腱水平连线的中点处,而通过太溪穴的各种异常又可以了解肾经的状态。足三里偏重于补后天,太溪穴偏重于补先天。所以,要补先天之本就得从太溪穴开始。

当我们用手指按在太溪这个位置上时,马上可以感觉到这里动脉的跳动。古代很多大医面对病垂的病人,就是用这个穴“补肾气”、断生死。如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果这里没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

比如,太溪穴位有明显的压痛感,基本上可以判定是肾虚。然后再配合中医四诊的“望”和“切”,通过面色和脉象,就可以查明是阴虚还是阳虚,然后对症治疗了。所以说,太溪是了解肾经状态的警示器。

除了警示作用,太溪由于地位特殊,也是治疗和改善肾经和肾脏的要穴。通过按摩太溪穴,可以益肾气、补肾精、强肾脏,不但治疗作用突出,日常保健的效果更是惊人。因为中医认为,肾为先天之本,平时补益肾脏,增加肾精,对于少生疾病,延年益寿是最佳的方法。所以,太溪穴具有非常强大的保健功效。由于起到了“治未病”的作用,所以反而不是很出名的保健穴位。

太溪穴还有清虚热、止咳嗽、调经血的功效。对于肾虚腰腿软、足跟骨刺、遗精、阳痿、耳聋耳鸣、咽喉肿痛、牙痛、痛经、心胸痛等都有较好的治疗作用。

再说太溪穴为肾精之原穴,输土穴,它既补肾阴,又补肾阳。原穴,就是脏腑原气经过和留止的部位。肾经的异常和变化,在这里都会有所反应。原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。

揉太溪穴时,很多人根本没反应,尤其是身体虚弱的人,什么反应都没有,而且一按就凹陷下去了。这时,不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。归根结底,就要把气血引到脚底的涌泉穴去。

令患者取侧卧位,医者用押手拇指力量适中均匀地在内踝尖与跟腱之间按压,寻找患者感觉酸、痛、胀感最明显,且凹陷处即为太溪穴。

揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点,一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉。

或有人经常足跟痛,这就是肾虚。您应多揉太溪穴,顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了,新鲜血液就会把淤血冲散吸收,然后再循环带走。为什么会痛?痛就是有淤血,停在那里不动了,造成局部不通,不通则痛。您把好血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。揉太溪穴就是帮助冲散淤血。

  

有人经常咽喉干,喝水也不管用,没有唾液,这是肾阴不足。揉太溪穴就能补上肾阴。有很多女性朋友来月经的时候肚子痛,这时揉太溪穴很管用。

有的人肾绞痛,尤其是体内有肾结石的时候肾绞痛,那么平常多揉太溪穴就能防治这种症状。

有人痛风、尿酸过高,这是尿里毒素太多了,每天揉太溪穴能从源头把这个问题解决。有人得了肾炎,排不出尿来,揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。

老年痴呆也是肾虚的一种表现。而打通肾经就可以防治包括老年痴呆在内的各种老化症状。

其实,我们不要光想着什么能治老年痴呆、治耳鸣、治牙齿松动,只要把肾经打通,这些症状就全没了。

更年期综合征属中医“虚劳”、“心悸”、“眩晕”、“肾虚”等范畴。中医认为,更年期综合征是由肾气渐衰,冲脉、任脉亏虚,天癸将竭,精血不足所致。刺激按压太冲、太溪穴可调补脏腑,补益气血,缓解各种令人困扰的不适症状。

太溪穴还可以治先天性抽搐。如果大脑受伤,它还有辅助调养的功效。因为脑髓是肾所主,跟肾经有极大关系,所以要想调养后天受伤的大脑,就要好好刺激太溪穴。

有人因老是哭,一段时间后,眼睛越来越看不见东西了,还有个人经常想起点什么事就哭一鼻子,这时我都劝他们要多揉太溪穴。

有的人患有厌食症。古人管厌食症叫饥不欲食,看到吃的东西虽然饿,可就是吃不下去,这也是肾虚造成的。因为肾经的循行路线是从喉咙直接通着肠胃,所以太溪穴还能治疗厌食症。还有像胸闷、支气管炎、哮喘等,太溪穴都可以治。因为肾经都经过这些病所发的位置

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