清醒的活

这是瑜伽冥想大师迈克尔.辛格的作品。从读《臣服实验》开始，有了更深的思考，用他的话说：通过“放弃”“我”的偏见和喜恶，“臣服”于“生活的本身。

臣服不是退缩，而是对当下发生的事，拿出勇气改变你能改变的，平静的接纳不能改变的。当无法平静时，源于关闭了自己的心灵，进入限制性的思维，切断了与所有能量的联系。

从心理学的角度说：情绪诱因是主要的限制。Landmark把情绪诱因分为三类：

1、我不值得。比如小时候打碎了杯子遭到父母痛骂，父母的反应让我害怕。那么对有挑战的事物就不敢尝试，也就做不到臣服，当把事情搞砸，就会触发情绪。

1、我不属于这里。比如父母在工作，想让他陪你，父母觉得你不该出现。那么当我们感觉到被某个人排斥你时，这个”情绪的诱因“就会出现，愤怒也就出现了。

3、我独自一人。一些孩子没有家人的陪伴，于是靠自己，或者家人的关怀在物质方面，这时候他的”情绪诱因“可能会把物质定义为安全感。当需要安全感时，物质就成为最直接的方式。所以在双11或者其他商业活动，很多人会购买大量不需要的东西。

从瑜伽修行的角度，当无法感觉到爱是因为把心灵封闭，进入限制性思维，这些限制就是情绪的诱因，它一直在身体里留存阻碍了能量的流动。就算到了60岁，也在体验5岁时的恐惧感和和不安全感。

如果不疏通，情绪会不断重复。这些未能通过的能量被称为“业力”，是一个梵语单词，意思是“印象”，佛家称为铭记。业力是一种障碍，未通过的能量，最终主导你的生活。

以前解读情绪的时候，总喜欢用”缺爱“这个词，一个朋友告诉我这是”爱的通道堵了“。一直没能理解。

读了《清醒的活》，明白了这句话，源于情绪的诱因，业力。把爱的通道打开，情绪消失了，内心平静了。

当内心出现抗拒的时候，就是”业力'在其作用，对于一个不满意自己体形的女孩，你赞美她的衣服漂亮，她会认为讽刺。

出现这样的念头，业力把情绪激活，也就是情绪诱因激活，对抗的念头浮起，或许觉得为一句话表现出愤怒不合适，于是这个情绪被隐藏，但它不会消失。

在某件事或者某个人上释放出来，形成迁怒。你抗拒赞美，也就阻碍赞美的能量流动，那么也就感受不到赞美的能量。

每个人都曾经年轻，经历过失恋。虽然过去很多年，当走在路上，突然看到那个熟悉的身影，内心停顿了一下开始加快，但路边的树，行驶的车辆却不会引起注意。这也是业力的作用。

等红绿灯的喇叭声，排队等候时对孩子的不耐烦。感觉是当下的事引起的，但为什么其他人没有出现呢。当下的场景进入思想后，第一反应出现童年被催促的画面，让你和当下发生对抗。

类似的画面总会不经意的出现，为什么能接受表扬，却不能接受批评。这两个是等同的。表扬会穿过身体，没有对抗；批评有了”业力“的阻挡，就有了情绪。

惠能禅师说：没有心便没有善与恶，舍与执，迷与悟，菩提与烦恼。心不仅要舍恶，也要离善，就要超越善恶等相对的一切，便能真心不动。

迈克.辛格说：一旦你的内心足够沉静，能够停止与储存的能量搏斗，它们就会不断地涌现并通过你，它们会在白天出现，也会出现在你的梦中。你的心灵会习惯释放和净化的过程，去享受生命。

推荐书籍：迈克辛格《臣服体验》，《清醒的活》；黄征宇《终身学习》。

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