为什么生病老不好?可能是这点没做到
现代社会,很多人一有病就急着求医问药,甚至辗转多地寻访名医,盼望能获得一剂什么“秘方”,一朝解决身体所有病痛。
其实,中医认为,心念与疾病有着直接的关系。所谓“相由心生,病从心起”,许多病的根源都在我们内心,控制自己的情绪,少动性子,才是养生的关键。
01
情绪是否真的能影响脏腑?
人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。
——《皇帝内经》
可见每种情绪都与相关内脏的生理功能有关。
根据世界卫生组织统计数据显示:80%~90%疾病的发病及加重均与情志有关。
在一次义诊现场,面对焦急而来的石女士(刚带父亲做完肿瘤化疗),药匣子平台合作中医师在了解患者病情后表示:“在家里,尽量不把患者当病人来看待,这可以减轻病人的忧虑,有效增强治疗信心。”
许多时候,面对患者,医生们也反复强调情绪管理对于患者病症缓解的重要性。
其实,很多人找医生拿完方子后病好三分并非感觉,沟通过程中,治疗已经开始了,这就是疏通情绪。
02
什么情绪跟哪个脏腑相对呢
1
喜则气缓,喜过伤心
“心在志为喜”,喜悦的情绪会使人身心放松,但惊喜、狂喜、暴喜则会损伤心的正常功能。
在《岳书转》中,牛皋因打败了完颜兀术,兴奋过度,大笑三声。最后气不得续,当即倒地身亡。
2
怒则气上,怒过伤肝
肝在志为怒,愤怒情绪会使人体的气上逆,并会损伤肝功能。
3
思则气结,思过伤脾
脾在志为思,思虑过度或所思不遂的情绪,会使人体气机郁结,并会损伤脾的功能。
4
悲则气消,悲过伤肺
肺在志为忧(悲),悲伤情绪易消耗人体正气,并会损伤肺的功能。
5
恐则气下,恐过伤肾
常常听说因为害怕而“尿裤子”,这是因为肾在志为恐,恐惧情绪会使人体气机下行,伤损肾功能。
03
随和谦让,才是养生的根本
人如果特别容易动性子,在根源上说明,他身体亏虚了。这时“越动性子,身体就越虚”,越虚他就越容易动性子,一旦进入这个恶性循环,身体就越来越差。
上古的时候,人人修道,人人修心,那时人均能够活一百多岁。对此,《黄帝内经》之中,也有过清晰的记载。
现在,我们这一生,活得大多很惨。许多人天天都在找人家的毛病,有事总是怪怨别人,从来不懂得怪怨自己;天天总是使劲跟别人争斗,不知道,好争的人,争来争去一场空。
请记住,大自然的能力是巨大的。它根本不怕你有多么的强硬,就怕你总是随和谦让。
凡是怨恨心重的人,人生命运绝大多数会悲惨苦痛;凡是随和谦让的人,人生大多会得天之道。
04
疏肝解郁小妙招
网络上有一句话:“忍一时卵巢囊肿,退一步乳腺增生,整天憋屈着真的会得病……”
这并不是开玩笑的,早在《黄帝内经》中就有记载:“夫百病者生于气也”,爱生气易造成肝气郁结,危害人体健康,甚至引发恶性肿瘤。
尤其女子以肝为本,更要注重情志调摄。给大家介绍一个好方法——推肝经,可清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀。
推肝经
方法:
1.人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放;
2.双手交叠,从大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节处;
3.反复推动,四五十遍,以感到疼痛感为佳(若无痛感,通则不痛,说明肝经通畅);
4.然后换另一只腿同样的手法;
5.可以隔着衣服推,如果是在皮肤上直接推的话,建议涂些润肤油,效果更好。
注意:
1.推动方向:宜从上至下,推一次停滞1~2秒,以利于气血流通恢复。
2.晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注,晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。
3.女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论,肝主藏血,此时推肝经,易造成经期出血量增多、经期延长等反应。
其实,病由心生
有的病就是情绪导致的
即使是器质方面的疾病
心理调节也很重要
心情舒畅则气血畅通
对疾病的康复是有好处的