脑科教授：最补脑的不是牛奶，是无人在意的3物，孩子吃了头脑棒

在孩子的成长道路上，教育方面一直是家长重点关注的一个方面，学习好不仅可以在以后的工作生活中可以有更多的选择，更可以改变自己的现状，毕竟俗话说“知识改变命运”。尤其在处在社会快速发展的时代，对于人们的学历要求也越来越高，所以家长对孩子所抱有的期望也会越来越高。但是，很多孩子成绩不好，家长就会认为是孩子笨，真的是这样吗？其实不是的，很多孩子学习也很认真，但就是不出成绩，这也许是记忆力出现了问题，所以家长一定要给孩子寻找原因，对症下药。那么怎么给孩子补脑呢？

孩子补脑与发育有什么联系？

补脑与发育有着密不可分的关系，每个家长给孩子补脑的初衷都是为了让孩子发育的更好，只有孩子大脑发育完善，平时学习成绩才会有所提高。如果孩子的营养不到位或者有时候坏习惯，都是影响孩子的脑部发育，脑部发育迟缓随之而来的就是记忆力和成绩下降，因此家长一定重视孩子的脑部发育情况，别耽误了孩子发育。

什么原因会造成记忆力差呢？

1.不吃早餐

一日三餐对身体、学习的重要性是很大的，只有营养充足大脑才能更好地运转，说“一日之吃在于晨”是一点也不过分的。很多孩子早餐不吃或者吃得不健康，一般在10点左右就会因为体内没有足够的能量供应而引起低血糖，导致大脑能量供应不足，无法安心学习，影响效果，时间长了智力自然受影响。

2.经常熬夜

很多孩子现在习惯于晚睡，要么写作业要么放松自己，但是熬夜会使人的大脑的得不到休息，白天会出现注意力不集中、反应迟缓，孩子很容易在白天上课犯困和走神。不仅会影响孩子的身体状况，还会影响日常的学习。青少年长期熬夜睡眠不足，脑部的神经中枢无法进行流畅的信息传导，导致脑脊液分泌减少，使孩子学习和记忆力都受到影响。

脑科教授：最补脑的不是核桃，是无人在意的3物，孩子吃了头脑更灵活

（1）菠菜虾皮

菠菜具有健脑的作用，它所含有的维生素A、维生素B1、B2等，能促进脑细胞代谢，而且它还含有大量的叶绿素，有健脑益智的作用。虾皮中的钙元素含量很丰富，钙元素能保证大脑处于最佳状态，增强孩子的记忆力，还能防止孩子因缺钙引起的其他疾病。

（2）樱桃

樱桃所含有的木糖，是缓慢开释的,能坚持血糖的平稳。南边医科大学神经生物学博士后揭威标明，血糖忽高忽低会引发注意力不会合、记忆能力力减退、脾气暴躁等问题。建议吃新鲜樱桃，不要用果汁或果脯代替，含糖量太高。

（3）鱼肉

鱼肉是最理想的高蛋白和低脂肪的食物，尤其是海鱼，并且它们还含有大量的DHA 和 EPA两种长链多不饱和脂肪酸，可有效的降低血脂形成的概率，是防止脑血栓形成的重要因素之一。另外，经常用脑的人建议一周吃两次鱼，可有效减轻脑神经的压力，提高大脑的兴奋度。