这些地方通畅了，赶走蝴蝶袖、大肚腩、大腿赘肉

身体这些地方通畅了，可避免脂肪堆积，赶走蝴蝶袖、大肚腩、大腿赘肉

经络健身营 

   一个夏天就这么过去了，身边不少养生的朋友，已经喊着要开始贴秋膘了，我看着满身肉的自己，只能叹气说：“我减肉还差不多，哪里还用得着贴秋膘？”

明明自己为了显身材一点，已经很控制饮食了，为什么身上的赘肉还是这么多？ 

 其实，赘肉产生的真正原因是经络堵塞，气血运行不畅，使局部肌肉失去营养，垃圾代谢不出去。

久之，堆积在此就形成了这些没用的脂肪，这些垃圾脂肪进一步影响气血的运行，那么体内垃圾也就越堆越多。

   垃圾都爱堆积在哪些地方？

1.上臂:我们在做敬礼姿势时，上臂内侧有一条松垮的赘肉垂下来，这就是蝴蝶袖，多数女性都有。

按照经络理论，这条线路在“心经”上，“蝴蝶袖”产生的真正原因是心经堵塞。

2.腹部:腹部赘肉，我们形象地称之为“游泳圈”。

这个“游泳圈”不是一般的“圈儿”，在经络上，这一圈叫“带脉”。

“带脉”是经络中唯一一条横向的经脉，在人体的腰部围一圈，像一条带子将纵行的诸多条经脉系在一起，故称“带脉”。只要这条带脉不通畅了，那么它维系的其他经脉也会跟着不通畅，因此我们的腰腹部就很容易产生赘肉。

3.腿内侧:大腿内侧的松弛肌肉，在肝经的循行线路上。女子以肝为先天，很多人容易肝血不足，在此线路上气血不能顺利运来，体内垃圾就容易在此处堆积。

“不通则痛”，你可以尝试着用手指揉捏手臂下侧的蝴蝶袖，身体越是不通畅的人，痛感就越强。 

 如果每次坚持从腋下至肘关节捏揉5分钟/侧，每天两次，可促进局部血液循环，带来养分，运走垃圾。

坚持三天，你会发现痛感下降了，这说明局部真正逐渐恢复通畅。继续坚持，松弛的肉肉会变得紧致起来。 

 腰腹部也一样，双手从两肋依次向肚脐方向，每个点捻搓三下，每天重复多遍。 

揉捏大腿内侧的赘肉，不仅可以促进肝经的气血运行，还能使大腿紧实，不松垮。

从大腿根部开始，左右手抓住同侧松弛的赘肉，用力挤按三下，然后依次向下挤按到膝关节，每次操作5分钟，每日两次。

需要提醒的是，捏揉后会口渴，这是经络畅通后代谢增强的表现，需要喝点水。另外前几日要忍住痛，多数人三日后痛感减轻。坚持下去，过不了不久，会发现手臂瘦了、腰围缩小了、大腿内侧变紧致了！