养肺就是养命！人人吃得起的10种养肺食品，你知道几种？
在《黄帝内经》记载，肺属金，对应白色。肺不好的人，通常容易感冒，抵抗力差，而引其它呼吸系统的疾病。在炊食调养方面，补肺首选白色，按照中医理论来讲，白色入肺，前面我们讲过18种补肺食物。下面继分享关于补肺的食谱。让大家吃喝中轻松养肺，健康长在。
材料：
山药250克，莲藕200克，枸杞子10粒，排骨2根。
调料：
白糖、盐、鸡精、姜片各适量。
做法：
1、排骨洗净，剁块，汆水，捞出冲洗，沥水。
2、莲藕去皮，洗净，切厚片；山药去皮，洗净，切片；枸杞洗净。
3、将莲藕、排骨、枸杞放入砂锅中，加入姜片和适量水，大火烧开，转小煲40小时，加入山药再煲约1小时，至排骨山药熟透。
4、加入白糖、盐、鸡精调味即可。
材料：
猪肺1个，陈皮1块，蜜枣1个，杏仁15克。
调料：
盐适量。
做法：
1、猪肺洗净，切块；蜜枣、陈皮洗净。
2、猪肺放入滚水中煮3分钟捞出，沥水。
3、将所有材料放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后，转文火煲约1.5小时，加盐调味即可。
材料：
大米100克，苹果1个，干桂花适量，
调料：
冰糖适量。
做法：
1、苹果去皮，洗净，切块，去籽；干桂花洗净，泡开。
2、大米淘洗净，放入砂锅中，加入适量水，大火烧开，转小火煮30分钟，加入苹果、桂花、冰糖再煮20分钟至米烂成粥即可。
材料：
大米100克，菠萝肉100克。
调料：
冰糖、淡盐水适量。
做法：
1、菠萝去皮，切丁，放入淡盐水中泡10分钟。
2、大米淘洗净，放入砂锅中，加适量水，大火烧开，转小火煮米烂成粥。
3、放入冰糖、菠萝丁再次煮沸即可。
材料：
芹菜1把，百合20克，葱1根、姜1块。
调料：
糖、淀粉、盐、油各适量。
做法：
1、芹菜洗净斜切成段，干百合泡软，葱姜切丝。
2、在碗中放入糖、淀粉和适量水，兑成糖淀粉汁。
3、开水锅里放盐和油，目的是使芹菜更加翠绿。
4、将芹菜百合焯下水，捞出。
5、热油锅放入葱姜，爆香。
6、放入芹菜百合翻炒至断生。
7、入糖淀粉汁，勾芡，出锅。
材料：
山药1根，枸杞10粒。
调料：
油1碗，蜜糖3大勺，桂花酱2小勺。
做法：
1、山药去皮，洗净，切成5厘米长的段，浸泡于水中，使用前捞出。
2、枸杞用水泡软，捞出。
3、锅中放入1碗油，烧至七成热时，下入沥干水分的山药，中火炸熟捞出。
4、净锅，加半碗水，放入蜜糖熬化。
5、待糖水变浓成浆时，放入山药和枸杞。
6、放入桂花酱裹匀即可出锅。
材料：
雪梨1个，川贝约24克，蜜糖适量。
调料：
蜜糖适量。
做法：
1、雪梨去皮洗净，上部连蒂横切，开成为盖，梨下截去心，加入川贝、蜜糖，盖上连蒂的雪梨盖，用牙签封好。
2、把梨放入炖盅，用中火炖约2小时即可食用。
提示：如果用枇杷叶水煎内服，要事先将叶上毛清除掉。
使用方法：吃完桔子肉，取其皮，晒干留用。在咽喉干，痒及咳嗽初起时，取适量桔子皮水煎内服或取1小块桔子皮含在嘴数小时即可润肺止咳。提示：桔子皮鲜用亦可。