中老年人，每天走1~2万步来锻炼，合适吗？医生用案例给你说明白 / 开普饭

一天走多少步,最合适?医生给出了科学建议! 阅客资讯 2020/12/13 12:01 走路到底有没有好处,走多少最合适? 很多人关心这个事情! 首先我们说走路分为两种,一种是为了生活.工作平时的走路 ...

五一假期你出门玩了吗? 啊!每天步数两万多,稳居我的"微信步数"第一名~老健康了! 适量运动是好事! 每天两万多~壮壮,你走路的姿势对着吗?要知道看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密 ...

这个五一假期,大家是不是都出门玩了呢?每天的步数估计都有一两万吧?是不是觉得更利于健康了? 适当多运动是好事,但你的走路姿势正确吗?看似不起眼的步态中,其实暗藏健康密码.有的人越走越长寿,有的人却可能 ...

积极倡导运动是好事,但是,每个人的身体状况存在差异,用10000步打卡这一标准统一要求所有人,真的合适吗? 每天走10000步源于营销策略 "一万步=健康"这个说法,引起了 ...

自从微信普及,在微信步数榜上"霸榜"就开始成为许多人乐此不疲的事情.看着每天几千.几万的步数,特别是霸榜前三名,还会有不小的成就感.但这些步数,能让人减肥吗? 我们先举个例子:同样 ...

今天吃过晚饭,老公坚决要同我一起去外面走走.我知道老公是担心我血糖高.下楼后,看见我家对面的浴池关闭了,不由得唏嘘不已,昨天我还去洗澡了.因为过年前是我特殊的日子,我已经有整整一个星期没有洗澡了,因为 ...

美丽的女子杜炎喆;贺文潇

药补不如食补,食补不如睡补.可见,睡觉是天下第一大补. 今天给大家分享3种睡姿,可以充分提高储氧量,改善呼吸机能,赶紧来学学吧! 1.右伏身侧卧势头向右侧身而卧,右腿屈,左腿伸:右手抱肩,左手覆按床 ...

走路是一项我们从小就学会的运动,而双腿是行走的动力,是力量的源泉.而随着社会的发展,很多人的运动量开始下降,每天的走路步数也越来越少. 你每天的步行数值有多少呢?研究发现,一个人每天至少要保持6000 ...

中老年人，每天走1~2万步来锻炼，合适吗？医生用案例给你说明白