体脂率仅8.5%!金钟国这身肌肉什么水平?
几乎每天健身、坚持15年之久
且至今没有对象
金钟国是一个即将与铁融为一体的男人
再看看他花15时间打磨出的一身肌肉
围度与线条兼备,确实漂亮
最近金钟国爆出了自己的体检结果
体脂率仅为8.5%,接近运动员水平
▼
因为医院使用的是人体成分测试仪
而不是普通的体脂称
所以这个结果还是很准确的
▼
那么问题就来了
作为非职业的普通爱好者
他是怎么做到常年维持低脂精瘦身材的?
答案就在他十分讲究的健身饮食上
远离烟酒、不吃垃圾食品
不喝可乐、咖啡
为了维持身材,他发明了一种狂野的增肌饮料
用蔬菜、水果、鸡胸肉打成汁,然后一饮而尽
▼
虽然味道可能令人不好受
但绝对够绿色,且富含蛋白质
另一个答案就是频繁的训练
有媒体曝出金钟国总是出现在健身房里
甚至在过节、过生日也不会缺席
▼
而好身材确实需要时间去打磨
想要摆脱瘦弱,你至少需要1年
想要身材有型,你还得多练3年
如果训练10年以上,恭喜你
没多少人能坚持一件事做这么久
十年如一日的坚持任何事情
我相信定会有一个牛逼的结果
加油!
赞 (0)