(4959)问候亲友九月廿八下午好!(大狮代办4959)

作者:琴音茶语

亲友们大家九月廿八下午好!

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健康养生

1)缺钾会导致神经系统症状,比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。大部分水果高钾低钠,且不需要加盐食用,对改善食物中的钠钾比例十分有益。能高效补钾的水果有橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。

2)选择低钠盐辅助降血压。低钠盐是适当降低了食盐中的钠含量,增加了钾含量。低钠盐中含大约25%的氯化钾,用其代替普通的盐不但有助减钠,还能够增钾。

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