雄激素旺盛的男人，通常有4个“表现”，若你也是，真替你高兴

雄激素对于男人而言，是非常重要的存在，它不仅对于男性健康有着重要影响，而且对于男性外在形象也影响至深。很多男性朋友对于自己有没有男人味都特别的关注，影响男人味的主要是身体里面的雄性激素，雄性激素，虽然男女体内都有，但是，男性是最具有代表性的，而且主要由睾丸分泌雄性激素，所以它又被称为“男性激素”。对于很多男性来说，我们都知道每个男性都是有很多的雌激素的，但是比较旺盛的情况下，一般有一些共同的表现。

雄激素旺盛的男人，通常有4个“表现”，若你也是，真的替你高兴

不良情绪很少

情绪也是受激素的影响的，若是一个人经常出现不良情绪，体内的内分泌也会跟着紊乱，雄激素的分泌也会受到影响。如果你的不良情绪很少，每天基本上都是很乐观的状态，那么恭喜了，说明你体内的雄激素较为旺盛，值得高兴。

血管保持弹性

当男性身体中的雄性激素水平较高时，男性血管的弹性会发生变化。雄性激素分泌较多的男性，血管会变得更加有弹性，甚至是弹性十足，健康的血管是我们身体健康的保证。因此，男性保持体内雄性激素分泌旺盛，不仅能有效预防疾病的发生，还能使人体更加的健康。

毛发都旺盛

雄性激素有着生理作用，对男性的毛发有很大的作用，一个男人如果体内的雄性激素分泌正常的话，那么他的毛发一般都比较旺盛，头发也非常好。那些毛发稀疏的男人，雄性激素一般都很低。如果你的毛发旺盛的话，那就要恭喜你了，你的“男人味”很足。

手脚发热

天气越来越冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。在日常生活中，手脚长期冰冷，可能是由于我们的脾胃比较湿寒，体虚所致的手脚冰冷。而雄性激素旺盛的人，则不会出现这种情况。雄性激素旺盛的人，不管天气有多寒冷，手脚也是相对来说比较热的。天气冷，也不会有过于寒冷的感觉。

男人想要雄激素充足，平时要做好以下几点

适量的运动

运动永远是身体保持活力的有效手段。运动可以促进雄性激素的分泌，又可以促进脂肪和大脑中的雄激素芳香化转为雌激素，再通过雌激素受体发挥雄性激素的作用。

保证充足的睡眠，早睡早起

上床睡觉的时间尽量不要晚于凌晨12点，同时睡觉的时间不应少于7到8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌的最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点到6点。保证充足的睡眠有助于雄性激素的分泌。

选择进补一些有营养的食物

男性朋友们可以在日常生活中选择吃一些牛肉和海产品，因为这些食物可以较好地使雄性激素得到很好的补充。

心态调整

好的心理状态对身心健康非常关键，长期低沉、消极、压抑的心情则不利雄激素分泌。低水平的雄激素更容易加重抑郁症状，而外源性雄激素补充可以显著缓解抑郁症患者的症状。积极乐观面对生活、工作，保持和谐的人际关系，对雄激素的维持非常重要。