肩膀好痛！來看看「肩部旋轉肌袖」的疼痛對應位置吧！

2019-10-10

https://retreat-clinic.com/2019/10/10/%E8%82%A9%E8%86%80%E5%A5%BD%E7%97%9B%EF%BC%81%E4%BE%86%E7%9C%8B%E7%9C%8B%E3%80%8C%E8%82%A9%E9%83%A8%E6%97%8B%E8%BD%89%E8%82%8C%E8%A2%96%E3%80%8D%E7%9A%84%E7%96%BC%E7%97%9B%E5%B0%8D%E6%87%89%E4%BD%8D/

「旋轉肌袖」是肩部活動最重要的肌肉群，也是常跟五十肩混淆的疾病。

總計有四條包括棘下肌(infraspinatus)、肩胛下肌(subscapularis)、小圓肌(teres minor)、棘上肌(supraspinatus)，各有各的疼痛對應位置，不囉唆看圖最快！

棘下肌

肩胛下肌

小圓肌

棘上肌

大家若是對其他部位的激痛點有興趣，可以參考這本書喔！