2022届苏州体育中考游泳考试安排出炉！

很多家长朋友关心询问的

初中毕业生游泳考试

通知来啦

日前，苏州市教育局发布

关于组织 2022 届苏州市区

初中毕业生体育考试（游泳）的通知

考试项目为50 米游泳（选测类项目）

凡 2022 年苏州市区学校在籍初中毕业生

身体健康，会游泳且具有游完全程能力者

均可自愿报名参加

一起来看，考试安排！

据悉

游泳考试安排在

2021 年 9 月下旬至 10 月中旬进行

考生一经报名，必须参加考试

不得无故缺考

考试成绩计入

初中毕业生体育考试总成绩

开考时间

2021年9月26日开始

具体日程安排

由苏州市教育考试院根据报名人数统一安排

缓考时间根据缓考人数统一安排

报名办法及时间

由各校负责本校学生的报名，自行登录网上报名系统进行报名，统一打印带学生照片的游泳考试准考证（学生照片由学校自行拍摄并上传，具体要求详见《苏州市区游泳考试网上操作培训》（另发）。学生在校报名时间：9月3日—10日，逾期不予补报。

各等级标准

（点击图片可查看大图）

考试地点、考试费用

由苏州市教育考试院另行通知

游泳小知识

1.先学会正确姿势再提速。游泳的目的是想锻炼的更多，所以姿势的正确也很重要。

2. 间歇式游泳。很多人下水就一直游，总觉得中间不休息是必须的，但其实游泳后休息能让我们保持体力，精神状态也会更好。

3. 完善姿势。姿势越好，游泳就越容易，游的时间就越长。尽量延长每次划水的时间，伸手抓水，再向身后推。对于自由泳和仰泳，伸展手臂时要旋转身体。对于蛙泳和蝶泳，要利用流体运动，并结合核心力量。

4.放松身体。紧张就会在水中沉得很低，因此要放松心情。保持臀部靠近水面，让游泳的动作更流畅、更高效。

5.认识正确的游泳呼吸方式。有规律的深呼吸，不仅可以节约时间，控制整个游泳节奏，而且可以减少自身的体能消耗。

最后，预祝各位考生

都能取得满意的成绩~