【视频赏析（一路）】刘孝庆——太极拳用意不用力
洪式太极（hongshitaiji）
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【作者简介】刘孝庆先生，洪式太极拳第三代传人，1986年有幸结识了洪式太极拳宗师洪均生公入室弟子韩保礼老师，跟随韩老师学习洪式太极拳18年之久，其后一直致力于洪式太极拳的弘扬和传播。
太极拳的意识，练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直至练拳停止。"先在心，后在身”。
太极拳要求用意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作。切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果把意识作为呼吸的途径，想呼就呼，想吸就吸，这样就会出现动作凝滞，不能获得吸则拿得人起、呼则自然沉得下，也放得人出的较高技击效果。如果把意识放在劲力上，有意识地去用力，就会造成动作僵硬。
从中医角度来说，就是周身气阻不通，就会出现病变。所以说： “切记不可用力，不可尚气，以致有气者无力，无气无力者纯刚。”太极拳的意识就是把动作的方法要领潜藏在脑子里，然后通过大脑的感觉思维恰如其分地反映到肢体上。正是“以意领先，先在心，后在身”。太极拳理论都非常重视和强调意识问题，在太极拳中一切要求以意领先。
刘孝庆先生演练洪式太极拳一路拳视频
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