男人吃什么水果可以补肾？

　　“十个男，九个虚”，这句话说得也不是没有道理的。现代生活的进步，晚上熬夜不睡觉、抽烟嗜酒等都很常见，然而这往往就是男人造成肾虚的主要原因之一。补肾行动至关重要，肾虚者补肾可以调理好身子，非肾虚者补肾可以强身健体也能防止肾虚，都是有利无弊的。补肾的方法有很多，也许多男性朋友没有想到过水果也能补肾，其实在生活中许多水果都有壮阳补肾的效果，那么男人吃什么水果可以补肾？下面让我具体为大家介绍一下吧。

　　1、荔枝

　　荔枝相信大家都有吃过，而且荔枝如果吃多了会引起发烧，食用量还是要适宜。荔枝有补益气血、和胃、添精生髓等功效。同时荔枝还含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。所以荔枝也是有着补肾的效果，可以治疗肾虚、肾亏、脾虚泄泻、健忘失眠症等功效。

　　2、红枣

　　红枣对大家来说是最熟悉不过的了，特别是女性，因为红枣是补血的好食材。除此之外，红枣还有另外一个功能那就是补肾，它具有补血行气、强筋壮骨、补中益气等功效。并含有丰富的维生素C、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素等多种维生素，具有较强的补养作用，能增强抗病能力和提高人体免疫功能。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对阳痿、早泄患者有着很好的食疗效果。

　　3、枸杞

　　枸杞是药食同源的水果，枸杞在熬汤的时候最为常见，大家最了解的也许就是枸杞具有明目的效果，但是其实它还具有助阳、清肝、滋肾、生精、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞还含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物等多种营养成分。所以枸杞可以很好地治疗男性的肾虚、肾亏、早泄、甚至不孕等疾病。

　　4、猕猴桃

　　说起猕猴桃或许很少人只听过没吃过，但是说起奇异果也许都有所了解了，其实奇异果就是猕猴桃，它含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有补肾的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

　　我们发现肾虚最重要的是因为肾部缺乏营养导致，因此，想要补肾最重要的是给肾部补充充足的营养，没有任何副作用，由内而外真正给肾部提供营养补充，调节肾上腺平衡，增强肾功能，使肾气得到巩固，从而达到补肾虚的目的。