心理学：请远离生活中那些不愿意麻烦他人的人

原创、深度、格调 | 汤先生

生活中有很多人遇到问题不喜欢麻烦别人，即使自己一人面对很难也不愿意主动寻求，身边人的帮助，甚至不喜欢让身边人知道自己深陷困境，心理学上将这种性格称为圣母型人格。

这样的人看似是在为他人着想，可他们自身心中其实是不希望他人介入自己的事情，同时也是一种害怕社交的表现。

一般这样的人，不会轻易把自己的事情让给别人，一方面是因为害怕被他人拒绝，另一方面也是对他人不信任的体现。

从心理学角度看，这样的人一般内心不自信，同时性格内向，心底里对周围环境充满戒备和警惕，这些心理特质和小时候的生活环境有关系。

这样的人在孩童时期大多经历过父母的欺骗，例如小时候父母答应带他们去游乐园，结果父母由于一些原因没有履行他们的承诺，并且忽视了孩子被放鸽子的感受的感受，倘若父母没有给孩子营造一个安全的环境，孩子做事时没有给予相应的支持，那么会导致孩子在成年以后潜意识里认为任何人都靠不住，只有靠自己，并且习惯了一个人承担所有事情，他人帮助反而会让他们感到手足无措。

一、虚伪面具

由于对环境的戒备和对周围人的不信任，这样的人很少对身边人展现自己真实的一面，在与他人交流时往往带着很厚一层面具，因为童年时期那种被欺骗的失望感觉在记忆中过于深刻，使得他们心中害怕与他人建立信任和相互承诺，当身边的人接近他们时，尽管他们表面上表现的很和善，甚至在对方眼中，他们是一个乐观开朗、积极向上又乐于助人的人，但实际上他们在心中很难接纳对方，在和他人交流的过程中始终保持着一丝防备心理。

二、强烈的自尊往往伴随着功利性

除此之外，这样的人大多具有很强的自尊心，他人的拒绝或失败的经历都会让他们感受到自我价值受到贬低，由此产生愤怒，悲伤慌张等负面情绪，强烈的自尊心驱使他们不将这些表现出来，更不会向他人诉说或寻求安慰，而是在心中搭建起密不透风的堡垒，将这些情绪完完全全地掩盖起来，仿佛是每天在背着一个包袱生活，久而久之，便成为心灵上的负担。

在戴维·迈尔斯的《社会心理学》一书中指出：强烈的自尊心隐藏着攻击性。自尊过强会让人对周围的人和事充满敌意，我们日常工作生活中也会遇到因为他人不经意的一句话，或是一件小事感到冒犯的人，通常大家上一秒还在开心地聊着天，下一秒他们便面露不悦，开始攻击惹怒他们的人，有些甚至当面不指出来，背地里对被冒犯这件事怀恨在心，并在日常生活中想方设法地报复对方，让人感到一头雾水，措手不及。

心理学家认为，那些看似温和，做事计较认真的人，极有可能会在环境的影响下，做出极端的行为。一种原因是由于他们心中的不满压在心底累积起来，在外界的刺激下犹如火山喷发一般向周围发泄，另一种原因是由于周围人平时对他们的认识都源于他们虚伪的一面，他们心中很少会感觉到被周围人理解和认同，这样的情况时间久了会发展成心理疾病。

三、怎样改变

不喜欢麻烦他人的人虽然表面上对周围环境非常抗拒，但实际上他们非常渴望被理解，被关注，那么如何改变这样的心理状态呢？

首先要建立起对他人的信任。要知道，被他人拒绝没有那么可怕，也不是自身价值低的表现，生活中大部分来自他人的拒绝都是出于能力和时间方面的冲突，

其次不要把麻烦他人看作是一件很重要的事。

事实上，麻烦他人也是一种人际交往的方式，当你受到他人的帮助时，相当于欠下对方一个人情，当对方有麻烦时也会找到你，这样你来我往两个人的距离便会拉近，一起处理困难的过程中还会增加相互了解，善于向他人寻求帮助更有利于建立亲密关系。

最后要相信自己，如果你都不相信你自己，那么没有人会相信你。很多人面对他人寻求的帮助认为不过是举手之劳，所以不要想太多，也不要过于畏惧，在遇到困难需要帮助时，勇敢地张开嘴去麻烦别人吧，这样做不但会提高做事效率，而且还能够减轻自己的心理负担，促进心灵健康成长。

作者 | 汤先生

编辑 | 汤先生

参考资料：Journal of personality and social psychology

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