元和堂 | 小寒 都掀开裤腿看看吧
昨晚
小寒的前夜
有雪——北方
有雨——南方
好冷
好冷
……
愿世上的人们都能
不说风凉话
多做温暖事
推荐一个穴位
让我们更温暖
阳陵泉
一个有温度的穴位
天气寒冷，水滴成冰。此时，人体也易受寒气影响，导致气血凝滞不通，不通则痛，腰痛、关节痛、痛经、手脚冰凉、免疫力低下易感冒等频发。你需要的是防寒取暖。
何以取暖？今天推荐阳陵泉。
阳陵泉，足少阳胆经穴位之一，因其所在部位而命名：膝外侧属阳，腓骨小头部似陵，陵前下方凹陷处，经气像流水入合深似泉，故名阳陵泉。
是胆经之合穴，合治内府，可调节胆囊功能，亦可调节整个胆经功能。
我们知道，胆主升发，阳陵泉可调节升发阳气，是一个有温度的穴位。
阳陵泉，又是八会穴之筋会，所有的筋都在此穴汇集，只要跟筋有关的毛病，如：受寒抽筋等，都可以通过阳陵泉来解决。
阳陵泉·暖身
取穴：掀开裤腿，屈膝成90度，顺着膝关节外侧往下摸，摸到骨关节尽头凹陷处，就是阳陵泉，拇指按住穴位，把腿伸直按摩。
按摩手法：来回拨揉2-3分钟（按揉也可），先左后右。感受脚面微微发麻，就说明胆经疏通了，阳气得以升发，身体变暖，便不惧怕外寒。
功效：调节胆经，激发身体阳气，可改善腰痛、肩痛、膝盖疼痛、胃寒消化不良，还可治抽筋，月经不调，岔气等。
回家的车票，买好了吗？路上降温，记得拨揉阳陵泉，助升阳气祛风寒，不过在路上的朋友们就不必掀开裤腿了，隔着裤子按揉加点力道即可。
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