元和堂|最强节气养生系列视频-立夏（收藏贴 快速学习）

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 养心健脾  

 立夏正当时 

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还有更多精彩内（知）容（识）等着你哟~😁

戊戌狗年 丁巳月 丁酉日

2018年5月5日

立夏，暖季的最后一个节气。

这时，天气已经不仅仅是暖和了，炎热的脚步越发逼近了。暑为阳邪，最能消耗人体的能量，接下来的暑季就意味着能量的消耗，所以要抓紧储备能量以应对酷夏。

视频时长较长，建议在无线网络环境下观看

视频内容摘要：

一、立夏节气上需做好的“三项”保养功课。

二、爱美女性如何通过元瑜伽序列组合雕塑身姿。

三、增强肠胃运化的元瑜伽序列。

夏天到了，很多气虚的朋友一到夏天就不怎么好过，一动就大汗淋漓、气喘吁吁，有的在室外待久了就容易中暑、晕厥。这是因为他们没有在暑天到来之前补足气血，经不起暑邪的“折腾”。为了减少炎炎夏日对身体的消耗，从立夏开始，就要做好保养气血的工作。点击观看上方视频，听迷罗老师讲立夏节气上的养生策略~

立夏已经到了暖季的极致，心火正旺却不盛，正是心火生脾土的好时候。所以这时还要抓紧做足功课来提升脾胃功能。脾胃是气血生化之源，它们功能强了，气血也就足了。储备有充足的“银两”就再也不怕炎热酷暑带来的“危机”啦~

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