《王老师健康生活小窍门》：身体有湿热，煮碗茵陈水。

前一篇文章，我介绍了蒲公英的药用价值，主要是清理人体淤积了一冬天的实火。

今天，再给大家介绍另一味也是生长在春天的排毒祛热良药——茵陈。

俗话说，三月茵陈四月蒿。

茵陈性凉，能入肝胆经。它的主要功效，是清理内瘀在肝经的湿热。茵陈煮水服用，通过小便把体内的瘀热排出去，从而顺发肝气，是真正发陈的药。

怎么看出体内湿热内郁上火呢？

对着镜子，吐出舌头，如果发红、胖大就是肝里有火有内热了。因为肝脏主血，肝血热了就会舌头发红发胀。

虽然上火的部位都在肝胆上，但是一个是公英清实火，一个是茵陈清湿热。

怎么辨别不是实火，而是是湿热呢？

一是面色发黄，油腻。二是小便赤黄。三是舌红苔黄腻。而实火的症状是舌红苔黄，干燥、面红目赤，声音洪亮。

所以说，身体内热上火了，你一吐舌头，就知道是该吃蒲公英，还是该吃茵陈啦。

清实火，公英配连翘。清湿热，茵陈配栀子，它们可是黄金搭档哦。

看明白的朋友，赶紧到地里去挖草药吧。大自然，才是我们取之不尽、用之不竭的健康大药房。

敬畏自然      亲近大地

友爱万物      造福人类

​​​​口述：王四进

图文：张志国