揉脐改善睡眠、腹泻案例分享

继续加油，争取早日完全可以康复！

阿强老师:

   您好，我睡眠一直不好，近几年尤其严重，每晚11点睡到12点 和2点多必醒两次，第一次醒来很快能再次睡去，2点多醒后就再睡不着了，通常是折腾到4点多为了不影响第二天工作吃安眠药才能睡到6点左右，真是身心俱疲都快得抑郁症了，一个月前开始揉脐（之前也看过没太上心揉了几次就搁置了），一周左右效果不大但是看了网友那么多失眠都改善了的我就坚持下来，每次推完了脚底都会出很多凉汗，大小便味大，如今揉了二十多天了，现在夜间还是醒两次但能很快睡着了，我真是太高兴了！

我脾胃虚寒二十年来大便一直是腹泻状态（但每天就一次），不敢吃水果否则肚子就像开锅了咕噜咕噜胀气放屁，每早起床第一件事就是跑厕所拉稀，现在早起活动一会才有便意而且成型了，这两天准备尝试着吃点水果试试。又买了一个拍痧掌开始拍痧，全身拍了个遍拍出很多黑紫色的大块痧，浑身轻松现在感觉每天心情都特别好，我会一直坚持下去希望有一天能一觉睡到大天亮!

非常感谢阿强老师的无私分享，，我也要把我的感受分享出来让更多的人受益！

夏日~清风