我的2017网球之路

2017网球职业赛季已经基本落幕，各大球员在一年大大小小的比赛中经历风风雨雨，或者创造历史，或者重返巅峰，或者因伤报销，或者复出拼搏，又或者只是又一年，并未取得什么成绩。看过了太多球员的总结，我也想回过头来看看自己的网球总结。

1 更换球拍

更换球拍对职业运动员来说可谓是把可怕的双刃剑。成功的例子有费德勒，更换大拍面以及最新的小黑拍后，无疑更是符合瑞士天王现在的打法和身体条件。不成功的例子则有A拉，当然，A拉今年的低迷不能全怪新球拍，但是私下认为百宝力更适合A拉。至于我自己，第一把球拍为HEAD L4穆雷款。买这款球拍一个重要原因是可以用学生证打折！这款球拍98拍面，285g，18×20穿线方式，整体比较硬，控制极为出色，防守能力不错。但是缺点同样明显，甜区小，需要主动发力，攻击较差。随着自己技术和身体素质的进步，这款球拍逐渐不能满足我自己的需求。更换球拍时，由于自己是单反所以首先考虑选择单反球拍。在朋友的帮助下，我试了好几款球拍，百宝力蒂姆款PURE STRIKE，这款球拍略重，整体偏硬；尤尼克斯瓦林卡款，攻击性太高，防守不佳；威尔逊费德勒RF97,270g，97拍面，18×16穿线方式，这款球拍攻守较均衡，偏攻击，单反击球感觉出众，加上本人是费德勒粉丝，就最终选择这款。出乎意料，自己对这款球拍十分匹配，一直诟病的单反在这款球拍的加持下发挥出色，正手的攻击性也加强。可以说，更换球拍给自己的技术提高了很多。

2 改变反手动作

自己虽然是单反，但是由于单反未学好，一直反手更多地是切削防守。在经过老师的调教后，自己终于开始改善反手，引拍动作更为提前，击球点比以前要低，此外，随挥也更为自然舒畅。这些改变让自己的反拍更具威胁，击球深度也增加。此外，在切削方面，更加注重旋转和落点的控制，使切削不仅防守，也成为进攻的武器。

3 加强身体素质锻炼

自己虽然知道身体素质锻炼是职业运动员重要的一项任务，但是以往往往忽视该方面，今年，自己加强了身体力量方面的训练。一方面，控制饮食，减少油腻食品，碳酸饮料等，增加蔬菜以及高蛋白的摄入，另一方面，坚持健身房训练，特别加强腰腹力量的训练以及跑步（跑步机大于30分钟训练）。通过训练，自己的腰腹力量明显加强，有了初步的胸肌腹肌，这也反映在击球上，速度和深度明显加强。另一方面，自己的身体健康也变好，全年未感冒或者其他疾病，睡眠状态，工作状态等明显好转。

总之，即使是业余爱好，加强身体素质训练对于自己也十分重要，一方面可以提高网球运动水平，另一方面对自己的身体健康也起到很好地效果。

4 学习发球

确实，自己学习网球以来，发球一直是自己最孱弱的一项技术动作，主要是自己无法理解发球动作，加上平时忽视这项技术，导致自己在平时吃了很大苦头。终于，在今年秋天，在发球高手朋友的指导下，自己开始慢慢学习，从抛球，奖杯姿势，挠背，击球，在朋友的指点下一点点学习。以往的发球完全是拍过去，往往会被对手一下子拍死。通过练习，自己的发球有了根本改变，速度和落点有了明显提高。现在的动作仍然比较僵硬，抛球不稳，动作不连贯，需要不断练习。

5 不足之处

有提高肯定也有不足之处。今年缺乏多球训练以及动作细节的打磨。例如正手一直存在引拍较短的问题，截击也缺乏训练，放小球动作一直不能找到很好的手感。在应对旋转和高球方面，仍然不能很好地处理。在比赛中，缺乏具体战术的及时制定。在2017年剩下的时间和之后，这些方面要格外加强注意训练。

总之，自己对于自己的2017网球还算满意。网球带给我无限的欢乐，喜欢偶像们取得一项项记录，喜欢在球场奔跑，喜欢击球的声音，喜欢和朋友们比赛聚餐的时光。谢谢网球，希望自己之后的网球之路不断进步！（来源：网球之家 作者：MR.Y）