当代初中生拉15个引体向上，到底是个什么水平？

最近有人提问：“拉10个引体向上是什么水平”

引发了网友们的热烈讨论

让人意外的是，评论区看不到健身达人秀肌肉

倒是有很多初中生纷纷秀起了成绩

张口就是“我们体测最起码要求我们做15个”

这不禁让人感叹

现在初中体测要求未免太高了吧？

一次拉15个引体什么概念？

以我为例，我现在可以拉23个健美式引体

这是我通过不断地提高引体负重

以及一段时间每天拉100个引体才达到的

这需要年复一年的努力

对于没有经过系统训练的初中生

体测居然就直接能赶上我一多半的水平

这些后浪可真是强得离谱

但是事实并不是这样

曾经就有一期节目走进校园采访了一些学生

问体测中最大的困难是什么

大部分学生的回答都是引体向上

这些才是标准回答啊

回想一下那时候我们的体育课

无非就是跑跑操，然后发篮球足球进行自由活动

体测中要考的项目，老师从未监督我们进行系统训练

到了期末，却要求做一大堆体能测试

相当于不让运动员备赛就把他推上训练场

还要求出好成绩，实在是强人所难

当然也有一些身轻的、身体素质好的同学

能在测试中拿到满分

然而他们普遍采用的都是摆浪的技术

借助了大量屈髋和伸膝力量

让原本的上肢力量测试项目失去了意义

这些都是不合理的体测标准带来的问题

没有哪项证据显示

初中生非得做15个引体向上身体素质才合格

这不过是学校为了营造一片

“学生们各个身体好”的假象

出于自己的名誉而刻意拔高了标准

这样会对学生造成误导，过分的追求数字

用一堆不合格的动作来换取无意义的数字

其实完全可以用更科学的方法来提升上肢拉力

比如以下这3个练习

学生们人人都能做、都能做标准、做到位

1、双杠弯举

提高肱桡肌、肱肌以及二头力量

2、澳式弓箭手引体

增强单侧背阔肌力量

3、澳式引体

增强肩胛骨力量

如果体育老师每次上课

都能够督促学生完成以上3个练习

那么所有学生的手臂都会变粗、背都会变宽

学校期末也就不用赶鸭子上架的测引体了

而是组织几场篮球赛、足球赛、羽毛球赛

培养学生们的集体意识、竞争意识

合作力以及综合身体素质

从身心这两方面双管齐下

才能教育出血气方刚的好男儿

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