84公斤哑铃做弯举？！腕力野兽的麒麟臂，果然非同凡响！

最近看到一个非常了不得的视频

腕力高手的日常训练

84公斤的特制大号哑铃弯举

虽然行程只有¼，但也非常夸张了

50公斤的单臂斜板弯举

还有特制的滑轮绳索器械

进行掰腕的专项训练

离心二头弯举，用6秒钟放下

二头肌的酸爽程度可想而知

哑铃卷腕训练

用来增强前臂力量

那么将这股力量应用到实战中呢？

当肌肉男遇上职业腕力选手

大家自己感受下

想扳倒我？

先问问我的肱二头肌答不答应

表面看上去旗鼓相当

仔细观察一下表情

其实输赢已定

面对训练有素的职业玩家

肌肉男都显得不堪一击

普通职业选手

都已经强得不可思议了

那么腕力界的顶尖大神

又是个什么水平？

丹尼斯，来自俄罗斯的掰手腕世界冠军

曾赢得2次世界冠军，以及数十次俄罗斯的赛事冠军

身高1.85米，体重140公斤，体型夸张

大臂围度55cm，小臂维度48cm

普通人跟他合影，看上去是这样的

有练过的人，跟他合影是这样的

在野兽面前，任何人都显得娇嫩

再看看野兽的日常训练

80公斤的哑铃单臂弯举....

拥有这样的力量

以后吃核桃倒是方便了

有没有看出丹尼斯的身体格外的庞大？

其实啊，他是肢端肥大症的患者

他的手指是常人的2倍粗，骨架也要比常人大得多

这种疾病会导致生长激素分泌过多，使骨骼、肌肉过度生长

但反过来看，如果没有这个先天疾病，或许也就没有现在的丹尼斯了

目前他已经退役，开始进入影视圈

凭借着自己庞大的身形，一样很有市场

将先天疾病转变为“天赋”

从病患到世界冠军

反败为胜的人生

足够励志

最后向肌友们推荐5个前臂和握力训练

让你拥有更强力的手臂

正握杠铃弯举

锤式弯举

杠铃卷腕

毛巾引体向上

农夫行走

END

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