拉筋拍打案例集：肩周炎、妇科、抑郁、口臭、高血压、高血糖、腰椎间盘突出等明显改善

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

《拉筋拍打案例收集表》已经发布一段时间了，目前已经收到了90多个案例，在这里感谢大家的支持！本文也是其中3位拍友的分享，都比较详细。

我们也会陆续将愿意公开的案例编辑成文，相信这些干货分享对大家进一步了解拉筋拍打有帮助。

如果您没来得及分享，可以长按文末的二维码，进入填表哦！

1

广东惠州叶女士

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题：心脏病; 颈椎病; 肩周炎; 失眠; 妇科; 抑郁

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：8分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打3—6个月，每周做3次。

每次拉筋拍打时间：10-30分钟

拉筋拍打后的身体状况：拉筋拍打过后就改变了很多身体轻了很多，头晕头痛也减轻了，口臭也没像之前那么臭了，睡眠也好了很多

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：4分

传播拉筋拍打给10多个人。

2

广东惠州李女士

拉筋拍打前的身体状况：经常头晕目眩头痛，呕吐，颈椎痛，肩周炎，颈椎增生，血糖高（最高12），血压时高时低，高血脂，胆固醇，尿酸偏高，关节炎，双肾多发性结石，背腰痛，胃痛，关节痛，失眠，眼花，耳呜心跳过慢，早博，腰椎增生，肺气肿等等。

拉筋拍打前的主要健康问题：心脏病;  糖尿病; 颈椎病; 肩周炎; 失眠; 抑郁; 头晕头痛; 痛症

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：8分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打2—5年，每天1次以上。

每次拉筋拍打时间：30-60分钟

拉筋拍打过程：全身都拍，寸肤不留。卧位拉筋，站板拉筋，颈部拉筋，这三样天天都做至少三个钟。

拉筋拍打后的身体状况：很多病痛都不知不觉消失了，头晕呕吐好了，失眠起夜好了，头痛也消失了，没全部消失的，也有大改善。血压正常了，血糖也正常了（稳定在6左右，从没吃过药），感恩拉筋拍打。

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：2分

传播拉筋拍打十多人吧，拉筋拍打后就没去过医院，有几个深信及坚持的身体改善很好，我家对门那个九旬老太效果最好，她坚信并坚持有一年半，没去过医院，没吃过药，身体棒棒的。

3

山东烟台王女士

年龄：45岁

拉筋拍打前的身体状况及主要健康问题： 腰椎间盘突出

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：7分

实践拉筋拍打时间及频率：坚持拉筋拍打1—3个月，每天1次以上

每次拉筋时间：1-2小时

拉筋拍打过程：拍打肚子，腹股沟，还有做卧位拉筋和颈部拉筋

拉筋拍打后的身体状况：腰椎间盘突出有改善，生活状态明显提高

拉筋拍打前疼痛评分（满分10分）：3分

传播拉筋拍打2人。

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。