买牛奶时，配料表有这些字最好别买，营养不够水来凑，家长要注意

现在咱们的生活条件好了，家长们也喜欢给孩子买各种牛奶饮品喝，希望孩子喝了长高个，市场上的牛奶饮品非常多，价格也高低不一，给孩子买牛奶的时候，也要学会看配料表，因为有些牛奶包装很好看，东西却不一定真的好，可能只是水和白糖以及一些添加剂合成的，孩子喝了没营养，家长要注意。

买牛奶时，配料表有这些字最好别买，营养不够水来凑，家长要注意

1、乳饮料

现在很多家长爱给孩子买儿童奶，但是千万别只看包装，要看牛奶的名称和配料表，真正的纯牛奶，配料表上只有3个字【生牛乳】，这样的牛奶才是真正的牛奶，没有掺水和白糖以及添加剂，是非常天然的，孩子喝了也有营养。

而大部分的牛奶，尤其是某某乳饮料，配料表的东西很多，第一就是水，然后是白糖，其次是乳清粉或者全脂生乳粉，家长们可能不知道，其实配料表的顺序都是按照含量来排序的，这些乳饮料中含量最多的就是水，然后是糖，其次才是一些奶粉而已，孩子喝了没营养。

另外还有一些儿童奶，里面添加了一大堆的各种添加剂，我们压根也看不懂是什么，只知道价格很贵，口感也挺好，孩子也喜欢喝，可是真的是好牛奶吗？我们不得而知，还不如买一些纯牛奶，里面加点草莓、芒果等水果给孩子吃，也许会更有营养。

2、风味发酵乳

除了纯牛奶，酸奶也是一大类别，现在各种酸奶充斥着我们的视野，尤其是一些风味发酵乳，非常的受孩子的喜爱，里面还可能添加有草莓干、蓝莓、燕麦等多种食物，口感非常的不错。

可是看了这些牛奶的配料表，发现排在第一位的也是全脂乳粉，而不是生牛乳，另外还有许多的添加剂，其实真正的好酸奶，除了必要的菌种添加剂，就没有别的添加剂了，所以很多的风味发酵乳，为了使口感更好，才会添加许多的添加剂来丰富口感。

所以说，如果孩子真的爱喝酸奶，就买那些配料表只要生牛乳和菌群的，我们可以自己买一些水果，切成小丁放入酸奶中，孩子也会特别喜欢，吃了健康也美味，口味不比那些风味发酵乳差，营养却丰富了许多。