日常生活中怎么保养胸部 坚持运动选对内衣型号(3)

　　6、定期做一些经络疏通，往往现在很多的女性之所以会出现一些乳腺疾病大多都是由于乳腺的经络不通或者是我们所说的气血不畅导致的，应该定期的做乳腺的经络疏通，这样才能够有利于乳房的保养。

　　

　　7、经常泡热水澡，其实泡泡热水澡对于女性来说，不光是乳房非常的有帮助，身体各个器官都能够加速新陈代谢，从而将体内的毒素排出，而且还能够让我们的毛孔张开，促进血液循环，当然对于乳房来说也是非常有好处的。

　　

　　8、养成抬头挺胸的习惯，女性随着年纪越来越大，往往我们的乳房肌肉就会慢慢的松弛下来，这就导致了乳房下垂的问题，所以女性在日常生活中不论是站立还是走路都应该昂首挺胸，这样才能够早点出完美的胸部和肩部曲线。

　　

　　9、按摩美胸。坚挺胸部的按摩方法：双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。