反手发球站位与姿势

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观众朋友们大家好，欢迎收看《全民学乒乓发球篇》，在接下来的视频当中我会给大家介绍一下反手发球技术，这其中包括反手的下旋、不转、侧上、侧下以及各种迷惑性动作的组合。

我们在专业比赛当中可以看到90%以上的发球都采用正手，因为正手的发球好处可以侧身站位，腰部的转动也更加的灵活，转动的这种幅度空间更大，而且侧身的站位正手在发球的时候让对手难以看清楚你的动作，可以说有50%的挥拍的动作被身体挡住了。

那是不是说反手发球就没有存在的必要，其实反手发球发的好，它的迷惑性也是非常强的，基本上可以同一个动作发出很多种的旋转，再加上反手发球的站位是正对球台，所以你在发完球以后可以快速的进行正反手的转换，衔接的会更好。

首先我们来看一下反手的基本站位，右脚在前，左脚在后，右脚基本上前于左脚一个脚掌的距离，两脚之间的宽度几乎与肩同宽。

在抛球的过程当中，当球抛起来以后，左脚脚尖踮起来，后脚跟离地，这个时候身体的重心是由下而上地提起来，同时重心也是压在你的右脚上，在重心提高的过程当中腰部向左后方进行转动，左后方转动并进行引拍，球拍跟随腰部向左后上方进行引拍，提起来。

在触球的过程当中，腰部从左后方向右进行转动发力，在发球过后重心落回到左脚上，这是反手发球的基本姿势。

不管你发什么样旋转的球，整个发力的动作和结构，转腰包括重心转换的这种感觉是一样的，反手在发球的时候，当你要加大摩擦以及这种发力的瞬间左脚是有一个离地并且蹬地的动作，这样是为了更好的去辅助我们腰髋从左后方向右进行转动发力。

反手和正手发球还是有一定的区别，因为你正手在打球的时候手臂可以很好的向右后方展开，它本身展开的幅度空间就很大，但反手不一样，反手在身前如果说你的腰部没有足够的向左后方进行转动的话，你的手臂很难发上力，你单纯靠手臂这样去摩擦的话很难发出质量。

所以我们看到高水平动员反手发球的时候，这种左脚蹬地的这种动作非常的明显，它是为了更好的帮助我们的腰髋从左后方，向右下前方进行发力。