一天两次谷维素加维生素B12效果怎么样？谷维素搭配维生素B1，能防治失眠吗？
谷维素主要存在于米糠油中，是以三萜（烯）醇为主体的阿魏酸酯的混合物，具有抗氧化和抗衰老等作用，主要作用于间脑的自主神经系统和内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状，并可稳定情绪，减轻焦虑和紧张状态，改善睡眠。此外，谷维素还能调整间脑功能，激活与自主神经系统相关的下丘脑和大脑边缘系统。在临床上适用于自主神经功能失调（包括胃肠道、心血管神经症）、脑震荡后遗症、精神分裂症周期型、月经前期紧张症、更年期综合征等。
维生素B12也叫钴胺素，属于水溶性维生素，是最后被发现的一种维生素，也是唯一含有金属元素的维生素，主要作为辅酶参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，促进红细胞的发育和成熟，提高叶酸的利用率，维持神经系统的正常功能，消除烦躁情绪，促进生长发育，降低血清同型半胱氨酸水平，在临床上主要用于防治巨幼红细胞性贫血。
维生素B12可以维护神经系统健康，消除烦躁情绪，集中注意力，有助于稳定心境。谷维素可调节植物神经功能，改善焦虑和抑郁情绪，对神经衰弱和失眠具有一定调节作用，对老年人轻度失眠有助眠作用，而对中、重度失眠无效。对于神经衰弱患者或有烦躁、焦虑、抑郁等心境障碍的患者，维生素B12联合谷维素有助于改善症状，提高睡眠质量和生活质量。对于偏头痛患者，维生素B12联合谷维素有助于缓解头痛和恶心、呕吐、畏声、畏光等自主神经症状。
在药物用量方面，对于神经衰弱或失眠症患者，建议维生素B12和谷维素初始剂量为睡前各服3片，待疗效稳定后，可逐渐过渡到每晚睡前各服2片的维持剂量。此外，对于心境障碍或偏头痛患者，由于维生素B12和谷维素半衰期短，代谢快，每日应服用3次，每次1-3片，才能获得较好的疗效。
维生素B1又名硫胺素，是人体必需的水溶性维生素，对维持新陈代谢和各项生理功能至关重要，在体内主要最为辅酶参与能量代谢和糖代谢，维持神经系统、消化系统、和心血管系统的正常运行，维生素B1缺乏时会造成多发性周围神经炎、消化功能异常和心肌代谢紊乱，引起神经痛、肌肉酸痛、四肢无力、食欲缺乏、消化不良、大便秘结、体重下降、周围水肿、心悸等表现。
谷维素可通过调节植物神经功能失调，稳定情绪，减轻紧张、焦虑状态，改善睡眠，但是需要说明，谷维素并无催眠作用，对入睡困难无效，其作用主要在于调节，尤其适用于植物神经功能紊乱所导致的失眠，对于老年人夜间易醒，适当服用谷维素有助于减少夜间惊醒或早醒次数，改善睡眠质量，推荐初始剂量为睡前服用2-3片，逐渐过渡到睡前服用2片的维持剂量。维生素B1又被称为精神维生素，对精神状态有良好调节作用，有助于稳定心境，消除烦躁不安，延长总睡眠时间，推荐剂量为一次1片，一日3次。因此，谷维素搭配维生素B1或许对防治失眠有所帮助
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