糖尿病真的是吃糖造成的吗？

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据调查近年来中国老人患糖尿病的比例，一直在持续升高，都知道患有糖尿病的病人不能使用甜食，就连水果也都不敢食用，为生活带来的非常多的不便，难度糖尿病真的是经常食用甜食搞的鬼？其实不然，也有可能跟以下的情况有关。

　　一、身体退化

随着年纪的升高，身体的各种机能也开始逐渐发生退化，胰岛素的分泌也在逐渐减少，很容易造成血糖升高，随着糖代谢的下降，发病的几率就会跟着升高，所以上了年纪的人一定要定期的进行检查，保证血糖的稳定才能减少发病的几率。

　　第二、运动习惯

上了年纪后运动也会相应的比年轻时减少许多，一般都是在家里看看电视，做做饭，每日的运动量都达不到健康的标准，吃的食物无法有效的分解糖分，很容易就造成肥胖，血糖也会随着升高，所以在保证饮食健康的同时，适当的进行一些运动也是有效避免糖尿病的一种方法。

　　第三、饮食健康

特别是有一些老年人，任然喜欢那些高油脂的食物，这样是不对的，由于老人身体机能的下降无法有效的消化这些食物，很容易引起血糖、血压、体重的升高，少油少盐是健康饮食的标准，上了年纪的老人还行选择一些清淡的食物较好，因为新陈代谢的降低老人的身体已经不需要那些高机能高热量的食物了。

相信看了以上的问题大家对糖尿病都有一个大概的认知，也明白了糖尿病不仅仅是吃甜食而造成的，而是跟我们的生活方式，饮食习惯都有跟大的关系，要想保持身体的健康就先从这些做起吧，最后希望大家都能健健康康，开心快乐。