五禽戏(动图教学)
五禽戏又称“五禽气功”,是一种中国传统健身的方法,由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。因其具有平衡阴阳、疏通经络、推动气血运行、扶正祛邪、滑利关节、柔韧筋骨的作用,所以广泛应用于临床,尤其对于颈肩痛、腰背痛、关节痛、肢体无力、骨质疏松等疾病,着很好的养生保健、治病强体的作用。其功效特点:
五禽对应相应的五脏
虎 ----- 肝
鹿 ----- 肾
熊 ----- 脾
猿 ----- 心
鸟 ----- 肺
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