如何培养孩子的自我管理能力？

没有哪个家长愿意一遍又一遍地提醒，翻来覆去地唠叨，但是没有办法呀。孩子每天放学回来，不主动写作业，就知道玩游戏，你催他七八遍，都不愿意停下来，还嫌你唠叨，发脾气顶嘴。油盐不进，怎么说都不听。

遇到这种情况，该怎么办？

建立约定

人都有制定规则让别人遵守的倾向，又不愿意自己被约束。另一方面，即使是孩子，也会对规则是否公平十分敏感。所以建立约定的时候，至少要在形式上保证公平。约定是对我们和孩子双方的，不能只有我们对孩子单方面的要求，还要充分了解孩子的需求。通过沟通把各自的想法摆到台面上来，明确双方各自有什么需求，再一起讨论，并且约定好双方需要做到哪些事，达到什么样的要求。

对孩子的要求，要基于孩子当前的水平，而不是父母想当然的期望，这样的要求，孩子才能够接受，才有意愿去努力达到要求。

第一步：收集数据

收集数据这一步非常重要，通过至少两周的时间，对孩子每天活动进行详细记录。记录包括从早晨起床、洗漱、吃饭、整理出门，到晚上放学回到家，休息、每项作业、中间休息、玩耍，一直到上床睡觉的所有事项。每项记录都要有精确的起止时间。

第二步：分类整理

把两周以来收集的数据分类汇总，我们就可以很清楚地知道孩子每天有哪些活动，这些活动孩子需要花费多少时间，哪些是正常的时间，哪些是特殊情况造成的时间消耗。

第三步：任务排序

这些任务分类之后要按照重要性进行排序，有人习惯用四象限法，这里更推荐用ABC法。

A类代表重要紧急的任务，通常包括学校的学习和作业任务，孩子的睡眠和自由时间；

B类代表重要但不紧急的任务，比如课外的学习，以及孩子定期的运动、交友等等；

C类代表紧急但不重要的任务，和一些琐碎的事情，不重要也不紧急。才艺类的学习对大多数孩子来讲属于这一类。

其中自由时间很少被家长重视，只要有作业，或者自己想给孩子安排的事，甚至有才艺类的练习，比如学钢琴，都会光明正大地挤占这个时间。

其实自由时间的设置很重要，一方面能够让孩子有个放松和调节的机会，保证身心健康，另一方面，有了自由时间，还会提高孩子的学习效率。当孩子知道自己完成必要的学习任务之后，有这个的一个时间可以玩、可以看书，他就不再像以前那样磨蹭拖拉。

第四步：时间计划

这个步骤一定要和孩子一起来制定。首先要安排好A类的任务，然后再安排B类的任务，最后才考虑C类的任务。

每项任务的时间和完成标准，依据第二步分类汇总的平均值来定，而不是家长想当然的要求。这样的要求是在孩子的学习区，孩子才会有意愿付出努力去达到。

任务的安排很可能时间不够用，这时就要根据第三步优先级别，减少任务，并留有一定的余量。

奖惩规则

*奖励条款

当孩子超过完成标准的时候，要对孩子进行鼓励，如果要使用物质奖励，那么要尽量保证这个奖励和这项任务有关。比如：

每项学习任务完成之后都有水果吃，孩子在这个过程中补充体力和感到愉悦；

孩子英语完成的比较好，可以给孩子买英文漫画或者动画片，带孩子看英文电影，或者给孩子买他喜欢的耳机，让他可以欣赏英文歌曲；

假如孩子喜欢羽毛球，并且定期坚持打球，那么坚持一个月之后给他买一副新的羽毛球拍。

*惩罚条款

约定执行的前六个月，尽量不使用惩罚的方式。我们的目标是为了让孩子达成承诺，所以过程中我们要及时观察，当孩子做不到的时候，要一起想出更多、更好的办法让孩子完成。

执行约定

试行

约定制定完成之后，要有一周左右的试行期，如果某项安排或者规则不合理，可以一起讨论后修订。

正式执行

约定正式执行后，就不能随意增加或减少任务，需要的时候一定要经过讨论，而且也不是随说随改，讨论之后要到一个固定的时间点，比如周一的时候，新的修改才生效。

*平时要做好对孩子的鼓励，最重要的内在鼓励就是孩子能够说到做到、信守承诺。

约定执行的时候，主要由孩子自己按照计划来进行，如果孩子需要并且明确提出需要父母帮助进行提醒和监督的时候，父母才介入进来。这样可以促进孩子自己主动寻找解决问题，提高自我管理能力的办法。

定期回顾

约定执行过程并不是袖手旁观，一定要每周进行回顾，哪些地方有进步，哪些地方有不足，要引导孩子思考如何改进来弥补这些不足。

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孩子的自我管理不是自我随意管理，而是主动参与制定适合自己的计划和需要遵守的规则，遵守这些计划和规则的过程中，孩子会对自己的行为更有掌控感，提高自我管理的能力。