「37℃」成了历史，耳穴疗法教你小妙招快速退烧！

当37℃成为历史，我们需要做的有哪些？

虽然疫情现在相对比较稳定，但测体温成了每天上班和进出小区时最「惊心动魄」的事：「嘀」声之后紧紧盯着测温员或温度显示屏，等待结果的那几秒总会不自觉的紧张……

但是我们测出来的体温往往达不到37℃，但是书上说人体正常体温在37℃，那为什么会出现这个情况呢？

体温降低

人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢转化为热能的产物。

1851年，德国莱比锡城一位名叫温德里希的医生在收集了约2500人的体温信息后，首次定下了37摄氏度（98.6华氏度）的体温标准。

但1月7日发表的一项新研究称，理想体温也许不再是37摄氏度了。现代研究显示，人类体温在170年间下降了0.4℃。

意味着我们免疫力下降，大大提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。体温每降低1℃，免疫力就会下降30%以上。

为什么我们的体温在变低？

斯坦福大学的研究人员认为，从生理层面上来看，现代人与古代人并不相同。

1.人体炎症减少

炎症与体温变化密切相关，医学进步使慢性感染减少，这也许可以解释为什么人类的平均体温低了一点。

炎症会产生各种各样的蛋白质和细胞激素，它们会加速你的新陈代谢，提高你的体温。不过，如果社会整体健康水平下降，那么人类的平均体温或许又会升高。

2.环境温度更适宜

研究团队还认为，现代人长期处于适宜温度，也是能量消耗减少的原因之一。19世纪时，夏天没有空调，冬天供暖也不普遍。如今，一台中央空调就解决了所有问题。

我们的居住环境、生活条件等都发生了改变，包括家中的温度、与微生物的联系以及获得的食物等。因此可以说，人们在生理上依然处于物种演化的过程中。

为什么体温降低，

免疫力也会随之降低呢？

众所周知，体温是和基础代谢率挂钩的，体温每上升1℃，基础代谢会提高13%。体温过低，可能意味着代谢不好。

血液中的白细胞具有免疫功能，白细胞可以识别体内的异物，并做出相应的免疫应答。

体温高时，血流速度快，白细胞就能更加迅速地发现体内异常，把病原体扼杀在摇篮里。

反之，基础代谢率低，体温下降，血液流速放缓，白细胞的工作效率也随之变低，识别病毒、细菌的效率也变下降。

小妙招防范快速退烧！

由此，我们知道，体温低了并不是一件好事，但是体温高了，那便是发烧，更是一件坏事！

而耳穴疗法对退烧的效果那可谓是杠杆的！

这么有效的方法大家想不想学？

下面就介绍几个能够提高免疫力的耳穴按摩方法！

1.全耳按摩法

全耳按摩法：双手掌心摩擦发热后，按摩耳郭腹背两面。先将耳郭向后按摩腹面（正面），然后将耳郭向前反折按摩背面，使全耳发热、发红。

此法对全身各部位均有保健作用，也可以用于退烧。

2.提拉耳根

通过提拉耳根充分刺激耳廓周围三组淋巴结，起到退烧作用。

耳廓的淋巴，留注于耳廓周围的淋巴结，根据其流向分耳前组、耳后组和耳下组。

耳前组：耳廓前面及耳道上壁的淋巴汇流入耳前淋巴结和腮腺淋巴结。

耳后组：耳廓后面的淋巴汇流入耳后淋巴和乳突淋巴结。

耳下组：耳垂、外耳道下壁淋巴汇流入耳后淋巴结。

3.按摩防卫免疫环

耳朵上的耳轮环也称为防卫免疫环，多多按摩也可以退烧，还能提升自身免疫力，妥妥的谁做谁受益。