玫事侃侃|艾灸美容保健长寿命
艾灸，是把身体里面的陈寒排出体外的好办法。但是，不适合阴虚的病人。
阴虚的人，要先一付“引火汤”，不阴虚了，再开始使用艾灸的方法来调理养生。请移步点击：仙授“引火汤”，喝了会成仙？
用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。
它操作简便，易于掌握，有时遇到新手痛诉从没做过艾灸，不知能不能说会，就想说：只要会抽烟，那就会得艾灸。
哈，这就杜绝了一些懒男人耍赖，不肯自己艾灸的借口。
反正，做艾灸嘛，也不需要高深的专业知识。很安全，也没有副作用。性价比超高，自己做灸疗的话，一次只相当于几毛钱。效果超好。
有些姐妹在艾灸时，会得发现灸条容易灭，这个，很容易解决只需要在点燃前放在微波炉里面，用中火转一分钟，再点就不易灭了。
《内经》说：
针所不为，灸之所宜，上气不足，推而扬之，下气不足，积而从之，阴阳皆虚，火自当之，厥而寒甚，骨廉陷下，寒过于膝，下陵三里、阴络所过，得之留止，寒入于中，推而行之，经陷下者，火则当之，结络坚紧，火所治之。
就是肚脐眼。神阙是人体最隐蔽、最关键、最要害的穴窍，长寿大穴。常常艾灸它，就能充实生命能源，提升全身健康度，事半功倍。
它是人体具有最大信息元的穴位，先天与后天的连接点，处于人体中央，与全身的健康关键点全面衔接，这里的皮质也是最薄的，容易渗透。
脐下三寸，即小腹部，气功学上称之为“气运丹田”的地方。
关元穴还有美容美体作用，能提亮皮肤。因为人体的小腹部，因为里寒，身体就会堆积些脂肪放在这里保暖。所以，艾灸关元后，肚腹暖了，身体就不放这条脂肪厚被来保暖了。肚腩就会小了。
强脾胃，助消化吸收。就在外膝眼下直下三寸，距胫骨前缘旁开一横指。这个穴位很大，直径在1厘米以上。
南京中医药大学专门研究过艾灸穴位，可以如何调理体质。收集整理的结果是：
灸神阙穴、足三里两个月后，通过各项指标测试，老年人的生理年龄较实际年龄降低了6.52岁。这个成果，是很惊人的。直接就是返老还童啊。
研究后认为这个机理是：灸后调整了人体微量元素含量，降低血脂、血液尿
素，改变血液循环，起到延缓衰老的作用。
艾灸不分男女老少，只要阴不虚，婴儿在75天以上，也可以开始艾灸了。小心注意，不要烫到宝宝。
各种虚寒体质的艾灸了效果更好，当即就能觉得舒服好多。
比如：妇女痛经、腹部胃寒、体受风寒、腰椎间盘突出、腰背酸痛，长期在电脑前工作，搞得腰背酸痛的，都超级有帮助。
命门穴的功能作用太强大了，是为了接续督脉的气血。
老话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这个火力，就是说的命门所藏真火，称之为命门火。
天一冷，好多人都觉得四肢冷冰凉，睡一夜都睡不暖，最离谱的是，在电热毯的护驾之下，睡着了。半夜停电，竟然就冻醒了！想靠自己，总也睡不暖和。
其实，这就是中医里所说的“命门火衰”的后果，就是命门火不旺。
牛叉无比的密宗要修炼的功法，其中一个效果，就是可以提升命门火，强大到冬季敲开结冰的河水，把毛毯浸在冰水里，然后包裹在身上，再运起神功，把毛毯烤干！这样，完成了一次练功。
哇，这得多强大的命门火哇……不要紧，我们不用练，我们艾灸命门穴，提升命门火，就好了啦。
命门火：对男子所藏的生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用。对饮食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。
简单地说：命门火强了，人才能健康了。
凡是这些个命门火弱，导致的症状，艾灸命门，统统都能调理！
命门火弱导致的症状
腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。
虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷等。
看着这一堆，就都是老年病嘛。对！人老了，命门火就弱了，艾灸命门，就可以提升这些，人就可以转健康强壮了。
这两个穴位都在脚踝上，如果脚冷如冰，艾灸以上那些穴位的时候，也可以捎带着灸灸这两个穴位。帮助补肾阳，暖脚。
这些个穴位艾灸起来后，全身都会暖暖哒。
只是呢，艾灸虽然好，但是，每个人的个体差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。
如果出现了一些特殊情况，可以参考这一篇文来处置应对。请移步点击：玫事侃侃|艾灸后的反应如何应对？
如果面对这些问题的出现，会害怕，那么，就立即中止。调理健康不必给心理增加负担，免得心情受影响。