玫事侃侃|一分钟学会艾灸治疗痛经

艾灸法到底有多古老？不知道。有人说在北京猿人时期，就有用这个的了。

咱们不考古，只是明白了，艾灸是中国无数年以来，一直在使用的，行之有效的，千古流传的好方法。它可以温通气血、扶正祛邪、调节脏腑，可以延缓衰老、强身健体、减轻老化。

关键是：“十女九寒”，妹子常常因寒而痛经得要死要活，姨妈来时，大多会出现四肢冰冷、腹泻、腹胀、小肚子痉挛性疼痛。这只需要通过艾灸，就可以预防和治疗。

当然啦，首先，要去医院排除掉器官没有出现病变的情况。不是这样的原因导致的痛经，就可以使用艾灸了。

老话说得好：“姨妈若安好，便是晴天”。月经正常的都是美女！都是美女！因为心情好了，长斑少了，肤色自然就亮了。

现在的生活习惯和饮食结构，导致很多妹子的月经不正常，原因是多方面的，但是总结来看，凡有月经不调，都是脾肝肾均有不同程度的受损，或是因寒，或是因瘀。

不瘀不寒，就健康了一大半了。

痛经

痛经大多是气滞血瘀所致，艾灸可以理气活血，化瘀止痛。

经量少是气血两亏的缘故，艾灸可以帮助身体扶阳助消化，提升吸收能力，清理瘀滞。

经量多是脾虚难以固摄，导致出血过多，按症取穴艾灸，可以帮助养脾虚补气。

除去各种各样其他的体质之外，妹子们最最常见的，一般是两种体质：

虚寒体质

这类体质常常畏寒怕冷、腰腿疼痛、腹部冷痛、后腰寒痛、常年腹泻大便不成形、痛经、手脚冰冷。

这类情况，用艾灸可以达到很好的效果。就如春回大地一般，越灸人越舒服。

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阴虚体质

这类体质，常常感到会口干、口苦、大便干燥及阴虚火旺的感觉，常常会感觉到手足心热、潮热盗汗等。

于是有人认为自己是热性体质了，可是呢，如果真的是热性体质啊，到冬天应该是暖乎乎的，手脚不会冷的。可是呢，这类体质的妹子，到了空调下面一坐，就原形毕露，一个一个地叫冷不迭。

阴虚不应该喝什么清火药，而是应该好好地吃睡补养，好好地吃养血肉的食物。养血养肉，才是最最补阴的事。

请移步点击：“仙授引火汤，喝了会成仙？”

请移步点击：“药补不如食补，食补当属鸡补！”

好了，分辨清楚了体质，也知道了：

痛经体质分辨

阳虚的痛经要艾灸。

阴虚体质不能急于艾灸，而是要先喝引火汤来补阴，然后就是长期的食补，来养阴补虚。然后，就可以艾灸来治疗痛经了。

艾灸治疗痛经取穴：

中极穴、关元穴、气海穴、子宫穴、归来穴、八髎穴、三阴交穴。

脾胃虚寒，胃肠不适，常常便溏这样子大便不成形的情况出现，可以增加艾灸：中脘穴、足三里穴。

腹部和腰部的穴位，每天悬灸不低于30分钟，三阴交、足三里，可以悬灸10-15分钟。如果使用便携金属温灸盒，可以适合延长至每穴三小时。

当然可以将温灸盒用布袋绑在身上，方便行动不影响做事，看电视，等等。

掌握了穴位和艾灸方法之后，可以根据自己的适应程度，和痛经程度的情况，来决定是否要增加艾灸的时间。

如果姨妈驾临的时候，出现了痛经，那么，可以艾灸关元穴、气海穴、子宫穴、归来穴、八髎穴、三阴交穴。

如果月经正在行经的时候，没有出现痛经，但是月经量少，并且感觉小腹胀坠，也是可以艾灸以上穴位的。如果并没有到这样严重的感受的，可以注意保暖，多多休息，喝了丹参四物汤，上床暖暖地睡一觉。

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也可以喝姜枣汤帮助扶阳暖宫。

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艾灸并不难，会点香烟，就会艾灸。那是简单得不要不要哒~！

顺便说下下，艾灸想达到好的效果，最好能买好一点点的艾条。一般的也可以，只是不要太差太劣质了。