孩子怎样戒网瘾更科学合理？

孩子放学回家就知道玩游戏，抱着手机不撒手；管教不听，脾气异常暴躁，多说一句就跟你顶嘴吵架；成绩严重下滑；性格不像以前那样开朗，越来越内向。

青少年是网瘾高发人群，网瘾一直都是父母和老师担心的事情。孩子染上网瘾后会无心学习，长时间上网还会对孩子的身体和心理都产生严重的危害。孩子怎样戒网瘾是很多家长都非常关心的问题。

1.正视网瘾的危害

很多家长一开始都忽视了网瘾的危害，为了打发孩子的打扰，直接把手机和电脑给孩子玩，不加以时间限制，也不管孩子在网上干什么。等到发现孩子已经染上了网瘾，离不开手机了才明白事情的严重性。

2.发展孩子新的兴趣爱好

当某种行为成为惯性的时候，戒除是很难的，特别是网瘾。即使在“戒掉网瘾”的一段时间内，个 人的情感需要并没有结束，还是很容易会受到网络的诱惑，重新复发。所以，家长要培养孩子发展新的兴趣爱好，让孩子做一些感兴趣的事情，用新的习惯冲破网瘾的诱惑。

3.做好监督和控制

孩子缺少自控力，很难抵抗手机网络的诱惑，不能科学合理安排上网时间和内容。家长要做好对孩子上网时间的控制，监督孩子的上网行为。要过滤孩子上网的内容，剔除不健康的网站，到时间后要准时让孩子下网，不找任何借口，不宽容孩子。

4.预防为主

所有的事情，预防总是比治疗重要。家长要让孩子明白网瘾可能带来的危害，采取各种有效的方法，控制孩子玩手机的时长。同时要丰富孩子的日常生活，积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养孩子的兴趣、爱好，让孩子多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。

当孩子出现上网有瘾的苗头时，家长应该立即采取有效措施，及时制止孩子，以防止上网成瘾发生。如果不能杜绝孩子使用手机，那么可以使用一些控制软件来管控孩子的手机。