手肘上的‘青灵穴’，对付肩颈肘腕疼痛很有效！中老年人养生常备 / 开普饭

内科医.师整理12个月,总结出8种中老年人的常见.病用.药,建议收藏好 1.柏子养心丸--总是心慌.易受惊吓,晚上睡不好,失眠的常备 2.越鞠保和丸--容易疲惫无力,食欲比较差,舌苔厚腻的常备 3 ...

三甲医生建议:中老年人家中常备的6个宝,改善失眠睡得香,一般不公开 1.第一宝--酸枣仁--能够养心益肝安神,平时可以泡酸枣仁茶喝,改善失眠. 2.第二宝--红枣--能养胃健脾,失眠的中老年人 ...

中医之声医学资讯 Official Account 你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? ...

现在许多人都处于亚健康状态,最根本的原因就是现如今以脑力劳动为主,大家都待在电脑前,缺少运动,长时间处于同一种姿势,导致有些肌肉长时间紧张,相应的,另一些肌肉长时间处于拉伸状态,肌肉力量不平衡. 比如 ...

随着年龄的增长,关节越来越僵化,不灵活.虽然这是自然规律,人人都不可避免的,但是我们依然可以通过科学有效的活动,定期保养关节,给关节上点润滑油,减少关节间的摩擦,以减缓关节衰老干涩的节奏. 瑜伽体式中 ...

酸胀肿痛,可以说是最讨厌的一种体验了即便只是局部不适,也会给身体带来很大的痛苦还会影响整个人的精神状态,难受.抑郁甚至连吃饭都提不起兴致,成了一种负担但上了年纪,几乎每个人都有酸胀肿痛久坐电 ...

疼痛疼痛是很多朋友,特别是上了岁数的中老年人经常会面对的一个问题.做按摩.贴膏药.吃止痛药.甚至做手术,很多针对疼痛的方法,做了之后疼痛却仍然挥之不去,到底是为什么?今天做客<养生堂>的 ...

作为体育生你是否有过这样的体验?肩颈腰背疼痛,做完治疗后,觉得通体舒畅,可过不了几天,肩颈腰背却又再度疲累.僵硬.酸痛.你可能会问,该如何解决这样的循环呢? 答案很简单! 精准拉伸,科学练习,建立肌肉 ...

缓解头痛的中医奇穴!按一按,头疼即止,肩颈立刻轻松,很神奇今天跟大家分享两个治疗头痛的招数,第一招呢属于快效,3-5秒就能快速见效,采用的是中医远端取穴的方法,通过穴位刺激来让我们的头痛快速消失,对 ...

身体有了炎症就是"发炎".发炎对于身体是好事,说明免疫系统对于外来刺激正在进行防御战争,表现为红/肿/热/痛等.由细菌/病毒等感染造成的"发炎"称为感染性炎症: ...

手肘上的‘青灵穴’，对付肩颈肘腕疼痛很有效！中老年人养生常备