宝宝一岁就能喝牛奶了！哪种牛奶适合宝宝，宝妈要看这个地方！

宝宝满一岁后，宝妈在宝宝的饮食上选择就比之前多些了，很多之前不能吃的东西都可以尝试着给宝宝喂一些。就连牛奶也能给宝宝喝一些，而不必非要冲奶粉了，这样宝妈会轻松很多。

不过当真要给宝宝喝牛奶时，估计经历过的宝妈都会感觉并不那么轻松，因为面对那么多种类的奶，真不知道该给宝宝买哪种，而且宝宝也还那么小，买不对了，宝宝喝完还是会影响健康的。

那我们今天就来说说如何给宝宝选择牛奶。这么说吧，买牛奶一定要会看配料表。

有的乳品饮料听起来也跟奶一样，但配料表里头一个成分就是水，那肯定就不是奶，只能称之为饮料。这里面蛋白质和钙的含量都很少，为了口感好，却放了很多糖。宝宝喝完后可能会很喜欢喝，但却没营养。这类产品就不要给宝宝喝。

要给宝宝喝，就喝那种纯牛奶，看看配料表里面只有牛乳，其他什么都没有，这才是真正的纯牛奶。再一个就是要看看营养成分表里的蛋白质含量，一般来说每100克纯牛奶里，蛋白质的含量要大于2.9克。

现在人们对奶的认可度越来越高，只要家里有孩子的，都会天天给孩子喝牛奶。而商家为了迎合家长的喜好，推出了很多看起来更加高级的奶制品，比如什么高钙奶，还有强化了各种营养的奶。多了这么多营养，价格自然也比普通纯牛奶高了不少。

很多宝妈就会想着，贵有贵的道理，能在宝宝喝奶的时候再多补充点营养也是好的，于是纷纷掏钱购买这类牛奶。

其实，这类所谓的高端牛奶，听起来营养丰富，功效更强，但未必就真的适合宝宝。像市面上的高钙奶，起本身的钙含量相比普通牛奶是会高一些，而对肠胃功能还较弱的宝宝来说，那么高的钙含量未必能吸收的了。结果是花了高价买的牛奶，补钙的效果和普通的牛奶没有什么区别。

其他添加各种营养的牛奶，比如添加维A、维D的牛奶等，这里除了添加维D的牛奶有意义，添加其他营养的都是噱头大于实际作用。因为这些营养素最好是让宝宝从食物中获取，没必要在牛奶里添加，只有维D是从食物中获取不到的，添加到牛奶里让宝宝喝下去，这的确对宝宝是有好处。

另外，像市面常见的早餐奶、红枣奶、核桃奶等，虽然也含有一些牛乳，但却添加了太多的糖和香精，并不适合给宝宝喝。因为这种奶，营养不多，还容易导致宝宝变胖，关键是宝宝喝了这种奶后，就不愿喝味道较淡的纯牛奶了。

总结起来就是，宝妈给宝宝买牛奶时看看配料表，就要那种只有牛乳的纯牛奶。如果想买添加了更多营养的纯牛奶，就只买添加维D的纯奶，其他的没必要。