脾是女人的魂，养好脾经守住魂！

女人脾虚的症状有哪些？

自古素有脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”之说，脾胃的强弱是决定寿命的关键。《景岳全书》中说：“土气为万物之源，胃气为养生之王，胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”通过调理脾胃，能够提高人的抗病能力，对整体状态进行调整，可以延缓衰老。如若脾胃受损，则养生也就无从谈起，所以夏季正是健脾养胃的重要时节。

1、大便溏泄，身重肤肿

2、神疲乏力，头目眩晕

3、便血，月经过多

4、食欲减退，口味异常

5、肌肉痿软松弛，四肢痿废

6、面色萎黄

7、眼袋增大

8、头发脱落

9、皱纹增多

10、精力下降

脾虚的人多是精力不足的。很多人吃饱了就犯困，严重的可能离开饭桌就要睡着，这就是典型的脾虚，身体在消化食物的时候耗尽了所有精力，不能再保证大脑的供血。即便是在平时，脾虚的人也会有精力不济的感觉。

除此上述明显症状之外，饭后嗜睡、脾气比较急躁，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清稀色白，舌苔白滑，少言懒语等等都是脾虚的重要表现症状。

脾胃为后天之本”，脾胃的健康与我们的人体健康长寿有着直接的关系，脾胃健康气血充足，我们的皮肤才会更加的有光泽，让你看上去更加容光焕发。如果脾胃受到损伤，肌肤就会表现出没有光泽，毛发枯燥，整个人也会显得比较消瘦。

◆女人养脸不如先养脾

脾乃气血生化之源，脾才会把你吃的食物精微，源源不断转化成让我们变红润的气血。

脾主肌肉，脾气虚弱的人，身上肌肉少，肥肉多，看上去就是软绵绵松松垮垮，毛孔也粗大，乳房也会萎缩下垂的哦~

脾主运化，运化“水谷水湿”，如果脾虚，运化水湿的功能失常，必然导致水液在体内的停滞，而产生眼袋、身体臃肿。

脾“开窍于口，其华在唇，在液为涎”，你的嘴唇是红润还是苍白，由脾老大决定。脾虚了，嘴唇苍白，喜欢流口水。

◆脾虚的女人妇科病丛生

脾胃虚弱，自然气血亏虚。对于月经就如同原材料缺乏；月经延后、少经甚至闭经，色淡都会找上门。

如果脾运化水湿的功能失常，对应到妇科伴随的问题：一是在经期时出现的浮肿或腹泻，二是各种各样的带下病，比如白带过多、异味、清稀或粘稠，以及一些妇科炎症等等。

》中医食补养脾

莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。

菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。

狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。

鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。

鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除湿。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。

黄花鱼：味甘，性平。可补虚，开胃。凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。

中医所说的甘味食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少罹患流感等传染病的概率，因此非常适合春天食用。除了大枣和山药之外，甘味食物还有：大米、小米、糯米、高粱、薏米、扁豆、大豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、马铃薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等，每个人可以根据自己的口味选择，最好多吃一些。常吃这些食物能够让脸色变得好看，就是因为脾脏得到了滋养。

要让脾健康，就要先养肝柔肝，这样肝木与脾土处于和谐关系，肝不郁，则脾不虚。永远不要发怒，尽量减少发脾气，这是舒肝养脾的一个重要因素。