福建少林寺及功夫概括

众所周知，河南省登封县嵩山少室五乳峰下的少林寺，是我国第一座少林寺，为少林武术之正宗。元代时，嵩山少林寺主持福裕，还曾在和林、蓟县、西安、太原、洛阳分建五个少林寺，以后又渐增建至十余个分院，现均已不存。此外，还有一座建在福建泉州，世称南少林

福建泉州少林寺武术是南派少林武术的正宗，寺院地处于福建泉州仁风门外东

明末清初，是泉州少林寺的鼎盛时期。是时寺中约有僧众五百多人，寺庙占地约半平方公里，据有田园千余亩。方丈至善禅师，武功超人，且善交往，因而全国各地不少爱国人土，不满外族统治，经常云集该寺，主张反清复明清康熙年间，由于遭到叛徒的告密，清廷派兵围剿，黑夜重兵包围了泉州少林寺，四面纵火，意欲一网打尽。传说只有五位高僧突围出来。寺院被清兵烧毁。以拳法闻名于世的泉州少林寺然从此一不振，但是后余生的少林僧人散走四方，各以其长收徒授艺，使南派少林武艺在民间得以广为流传。南少林挙主要流传于福建广东浙江、江西四省。

八宝拳门简介

八宝拳门是我国南派少林武术中的一个独特的内家拳种。它有自己的体系和一套完整的练功方法。

由于福建泉州少林寺在当时是全国志士暗中聚集一处，八宝拳法开始仅在寺内永春殿里的僧人当中秘密练习。后来殿内僧人胡慧乾到了福州西郊外的西禅寺授拳时，便首次将八宝拳法流传于民间，传到至今拳艺已有百年的传艺史了

八宝拳门分为阴拳和阳拳。阴拳共有五个套路，是本门的精华部分，阴拳主柔，演练时以意为神要求以意导引，意念在先，动作随行。以静制动，一静百静，一动百动作，静则以意守气，静养气神，动则快速、刚劲、勇猛，精、气、神、手、眼、节的配合。行拳中始终要使架式达到“松、柔、圆、”四字。发劲时气从丹田发，以气催力，劲从足跟起。腰、腿、臂要贯穿一气，力求圆滑、顺达，讲究蓄劲。用劲要绵绵不断，浮、沉、吞、吐要与呼吸紧密配合。对手、眼、身法、步的要求是:手法曲而不曲，直而不直，出掌滚出滚入，疾如闪电，讲究五行变化:眼法上讲究以目视目，目光敏锐，一眼关七，手眼相随，手到眼到，眼神专注，快若流星;身法要求虚灵顶颈，沉肩坠肘，含胸拔背，宽胸实腹，紧沉胯，浮沉吞吐，靠崩闪转;步法要求快捷灵敏，落地生根，并讲究虚虛实实，实实虚虚，实中有虚，虚中有实。阳拳主刚，行拳时要求刚捷有力，快速凶猛，具有南拳之特点。总之，八宝门拳法不尚华丽，以求实战效果为宗旨。它非常重视内功(八宝门称之为“禅定”)的修炼，讲究采精藏精、蓄气、炼丹以培精气神为本。并将内功融于每个拳路中去，一招一式都含有内气的收蓄与奔泻。用于技击，可以起到以刚克柔，以柔制刚，刚柔相济之妙。初入八宝门者，首先练习两年的腰、腿、桩功和三路阳拳，然后才能练习八宝内功(即禅定)和各种硬气功绝技。在内功炼就之后，方可练习阴拳。要从外家阳拳转换练习内家阴拳，并不是一件轻而易举的事情，阴拳柔中寓刚，刚中含柔，刚柔相济，变化莫测，习者如非持之以恒地悉心揣悟，则很难得其奥秘巧妙。

八宝门的拳、械套路较少。

气功有丹田功、周天搬运功等藏精气的养身功法，有铁肚桶子功(又名铜皮桶子劲)、大力鹰爪功、罗汉铁头功、大力金刚掌、金枪鸳鸯指(又名铁指功)、铁桥功(又名铁臂功)、铁脖功、铁裆功、混元一气阴腿功等硬气功功法，尚有五行追魂夺命手、点打三十六秘法和闭穴解穴回春十二手等气功特技