两块月饼“送”他进ICU:那些明知故犯的小习惯,正在害了你

大家好,我是吃五仁月饼也吃莲蓉蛋黄月饼的任盈盈。

中秋佳节,少不了月饼这个美味。节前,微博上还评选出了最受人们欢迎的月饼口味:莲蓉蛋黄月饼。

盈盈也迫不及待地买了一盒,外层酥脆,里层一颗蛋黄香味扑鼻,一口咬下去,满口溢香。品尝此等美味令人心情愉悦。

但,玫瑰虽美,带的刺容易伤人。

76岁的武汉人刘老伯(化名)也爱吃莲蓉蛋黄月饼,吃一个不解馋,又吃了一个。吃完是满足了,可到晚上刘老伯翻来覆去睡不着,肚子又胀又痛,感觉恶心,还吐了一次。

第二天早上,女儿见老人精神不佳,赶紧打车送老人去急诊室。没多久,刘老伯就出现血压下降、心律增快、意识障碍等多器官功能衰竭症状,被送进重症医学科抢救。

原来,刘老伯本身是三高人群(高血脂、高血压、高血糖),而月饼属于高糖高油脂的食品,很容易引发病症。医生诊断刘老伯是进食油腻的月饼导致的急性重症胰腺炎。

本是一个热热闹闹的中秋节,刘老伯却因贪食美味而差点丢了命。

为何吃了2块月饼就能引发惨案?那是你不知道一个莲蓉蛋黄月饼的能量有多高!

月饼的主要成分是糖、食用油、面粉,为了让月饼的口感更好,一个月饼中往往会加入大量的糖和猪油,毫不夸张的说,吃一口月饼,等于喝三勺油!

一个190g的莲蓉蛋黄月饼的能量等于3碗200g的米饭!

这样的能量对于三高人群来说就是危险!

美味诱人,但也要有抵抗的毅力,否则美味就会变“凶器”。

在很多人的意识里,三高是“老年病”,不到年龄不会去注意饮食。熟不知,三高正在悄悄地年轻化。

今年19岁的袁明超(化名),是一个“00后”大二男生,不喝水只喝饮料。本该是阳光活泼的一个少年,青春正当时,不曾想查出了高血压,且已进入二级高危组,不得不住院治疗。

温州一位27岁的姑娘常年点外卖,突发急性胰腺炎住进ICU,抽出的血浆都成了“猪油色”,检查发现甘油三酯超标18倍。

21岁小花(化名),是名在校大学生,每天靠奶茶续命。经常感到身体乏力,晚上频繁起夜,偶尔还会浑身发痒。有一天没课,小花在宿舍补觉,可这一觉没让她按时醒来。舍友赶紧将其送往医院,经查是高血糖性昏迷。

这时候,你还会说三高是老年病吗?

在德勤咨询(世界著名咨询公司)发布的《2020年健康医疗预测报告》中,中国的医疗健康状况大数据让人触目惊心。压在中国人身上的三座大山“高血糖、高血脂、高血压”越来越重,三高患者总数达3.5亿,每4个人中就有一个是三高!

而这其中,年轻人越来越多,这不得不引起我们的重视。

生活节奏快、工作压力大、不规律的饮食和作息都在把我们往三高的路上推。患三高的年轻人无一不是熬夜冠军,重口味爱好者,饮料不离手的“酷”boy和“酷”girl。

9岁的研研(化名),在上课时突然晕倒,被紧急送往医院。检查显示,妍妍的血糖竟然高到微量血糖仪测不出,而血气检查也显示她存在严重的代谢性酸中毒。据此,医生诊断妍妍系I型糖尿病导致的酮症酸中毒昏迷,被紧急转到儿科重症监护病房(PICU)。

经抢救,妍妍逐渐清醒,然而腰部以下没有知觉,大小便也不能控制,出现瘫痪。磁共振检查发现,妍妍脑部和脊髓多处病变,而罪魁祸首就是高血糖。

得知真相的妍妍妈妈悲痛万分,自责不已。原来,妍妍喜欢喝甜饮料,家人没有健康意识,只要孩子喝就给,一天能喝好几瓶。

正是这样一瓶一瓶的甜饮料让孩子的血糖爆表,最终酿成惨剧。

血糖高会引起多种疾病,如糖尿病、心脑血管疾病等,这些疾病都是能要命的病。

28岁的陈某,因头昏、心慌去医院就诊,结果被诊断出高血压,需要住院治疗。

在医生的询问下,陈某的高血压都是自己“造”的。他长期熬夜,每天只睡4小时,经常喝酒、吃的也大都是高热量食物。

长期的放纵让血压蹭蹭往上涨,一时的痛快带来的是下半生与药品为伴,这样值得吗?

每当盈盈看到这样的案例,就为这些年轻人惋惜,明知山有虎,偏向虎山行。好像自己的身体是金刚不坏之身,任性地挥霍,直到付出代价的那一刻才幡然醒悟。

我们常说,来一场说走就走的旅行,去看想看的风景,去做想做的事。可是,健康没了,你拿什么去实现这些梦想?

关于未病先防的概念,盈盈已经说过很多遍,可还有人不以为然,甚至觉得是多此一举。可是越来越多的人不敢看体检报告,他们有胆作,却不敢直面问题。

暴饮暴食、重口味、甜点饮料、熬夜修仙等这些坏习惯已经让越来越多的年轻人背上了三高的大山。

面对这三座大山,我们有能力对它们说不,前提是你能管住嘴,迈开腿,控制住自己那该死的欲望。

对于三高,盈盈建议在饮食和作息上进行改善。

 甩开重口味

《黄帝内经·素问》中说:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。

三高人群在饮食中可调整粗细粮的比例,粗粮中含有丰富的膳食纤维,有助于降低血糖、降低血脂。主食可加入荞麦、燕麦、高粱、糙米等粗粮。

 规律作息

在《灵枢经经脉第十》中说到“脾经...别上膈,注心中”;“肾经...其支者,从肺出络心,注胸中”。由此可以看出心脏跳动的动力来源是脾肾,而身体中能量不足就不能支撑脾肾正常运转,导致高血压。

年轻人经常熬夜,身体的能量消耗很大,脾肾功能自然就弱了,血压不高才怪。

所以,戒掉熬夜是最经济实惠的健身方式。

 多喝水

那些患有高血压、高血糖还是高血脂的年轻人们无一例外都爱喝饮料。用饮料下饭,用饮料解渴,甚至用饮料社交。水在他们眼里真就是个无色无味不存在的东西,没有人觉得它重要。大概只有调侃的时候才会说句“多喝热水”。

血管需要血的濡养,所以长期脑供血不足的人,脑血管一直是处于很糟糕的状态,时间长了就会出现动脉硬化、玻璃样变等问题,血压、血脂都会上涨。

而水分可以调节血液的浓度,因此多喝热水对预防高血压、高血脂很有帮助。当然,要养成科学饮水的习惯,每天3升,小口慢饮,少量多次。

(观众朋友们,这样的喝水方式可不行)

规律的作息,健康的饮食,是一个人最好的保养方式,也是让身体健康的最有效途径。所以,没事少熬点夜,多喝水早点睡。

身体才是一个人最大的财富,好好爱护它,它才会给你更丰厚的回报。

我是任盈盈,我们明天见。

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