爱情急诊室| 想原谅背叛自己的老公，内心做不到怎么办？ / 开普饭

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我是许川

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【问】前段时间老公出差，和同行的女同事，两个人喝多了，竟睡在了一起。回来后，他跟我坦白了此事，还跟我诚恳道了歉。他说这是第一次，以后再也不会了。我虽然很难过但是看在我们多年的感情还不错的份上，勉强接受了他的道歉。

但是心里还是没能真正的接受这件事，平常我也会经常莫名其妙地朝他发脾气，他都默默忍了。但是，他每次要和我亲热的时候，我脑子里就会呈现出他和那个女人在一起的情景，每次我都拒绝他。看我这样，他也会默默地翻个身去睡下，或者去客厅吸烟。

我承认，我原来对他不是很好，仗着娘家条件比他家好，总是挤兑他，嫌他不会哄人，还攻击他不会穿衣服。虽然他跟我保证以后再也不会了，可是我还是会时常怀疑他，我现在的情绪一点也不好，丈夫也和我冷战一个多月了。我好害怕，我们的感情过不去这个坎，越来越糟糕，许川老师请帮帮我？

—— 晓君

【答】晓君你好，面对老公的出轨，你很痛苦。这件事发生后，对你的打击很大，你念在他对这个家对你和孩子好的份上，想要原谅他，想挽救这段感情，但是内心很纠结，还是无法接纳他，动不动就怀疑他，现在感情反而越来越遭。那我们来理智地分析一下，老公发生一夜情后，为何你很难接受他，只有理清楚背后的原因才能真正的解决你们的问题。

1、不再信任，怨恨情绪肆虐

内心不再信任老公，是因为内心的创伤还没有得到有效地处理，怨恨的情绪一直都存在，从没减弱，内心也不愿意接受他。大多数女人发现丈夫出轨后，情绪都很难平复，感觉几乎崩溃。内心也会想：“我原本那么相信他，他怎么能做出这样的事情。”一些负面的，不好的情绪会聚集在一起，发出负面的呐喊。当真的想要原谅丈夫时，这个不好的负面的声音就会前来阻止。如果我原谅了他，他再犯怎么办？他这么伤害我，我凭什么要原谅他？这无疑给再次信任，增加了障碍。

2、感情账户，取出大于存入

一般人都有银行账户，如果存得多，取得少，就会有盈余，相反就会亏空。情感也是一样，人人都有一个情感账户，当丈夫对你和孩子好的时候，这是在往账户里存钱，当他和别的女人约会，搞婚外情，就是大量透支他的信誉，最终让我们不再信任他。就和你丈夫一样，他跟别的女人发生了一夜情就是在透支他的信誉。如果他的感情账户存入的少，透支的多，我们就会很难说服自己，让自己相信，他会好好回归，不再就范。

3、背叛阴影，很难再次信任

你的丈夫有了一夜情，你虽然口头原谅了他，可是内心一直在挣扎，也是因为背叛给你造成了很大的心理阴影，让你对是否再次信任他产生了顾虑。常言说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”你被老公背叛事情的纠缠，对感情产生了不信任，内心有了阴影。现在就算老公出去办点事，你也会莫名其妙地往不好的方面想。一遍遍不自觉地去重温那些不好的镜头，不断地把它放大。内心一直在不自觉地阻止自己，让自己再次信任他。

如何才能改变这种状态呢？想要真正原谅丈夫，首先要学会安抚自己受伤的心，让那些负面的情绪慢慢平复。或者选择一个折中的办法，让自己的感觉好受一些，想想以前他的好，再想想如果继续，你们以后美好的生活。其次让他尽最大努力往情感帐户多存入，而不是透支。只要他这么做了，你就会对他的感情信任升级。最后放下遐想，就事论事地看问题。只有放下那些负面的想法，客观地去想问题，你们的关系才有可能修复。

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